Fitshaker

Je tu první edukační video Novoroční výzvy!

Letos jsme si pro tebe připravili něco úplně nového – moderované diskuse s odborníky na témata, která tě nejvíce zajímají. Každou neděli tě čeká dvojice špičkových odborníků, jejichž rozhovor povede charismatická moderátorka Barborka Chlebcová. A začínáme skutečně poutavě!

👉 O čem bude toto video?

Podíváme se na téma, které zajímá mnoho žen – spalování tuků a metabolismus. Odhalíme pravdu o otázkách, které nás ohledně metabolismu matou, například:

• Je za zpomalený metabolismus zodpovědná genetika?

• Jak nastartovat metabolismus, pokud se chceme cítit lépe nebo začít hubnout?

• A kdy vlastně naše tělo spaluje tuky?

Společně s odbornicemi MUDr. Mariou Skalskou – sportovní lékařkou a nadšenkyní pohybu, a Mgr. Janou Ashford – psycholožkou a psychoterapeutkou, nejenže rozebereme vědecká fakta, ale také se zaměříme na motivaci a duševní pohodu.

💬 Co se dozvíš?

• Jak se správně motivovat a vydržet co nejdéle.

• Co je metabolismus a jak funguje.

• Co můžeš udělat, pokud máš pocit, že tvůj metabolismus nepracuje, jak by měl.

• A proč už 3 minuty silového tréninku denně mohou mít velký přínos!

Jak říká MUDr. Maria Skalská: „Každá minuta strávená pohybem se počítá!“

Ptali jsme se za tebe:

• 2:22 – Jak se správně namotivovat, abychom vydrželi co nejdéle?

• 4:30 – Co je to metabolismus?

• 5:51 – Co když máme zpomalený metabolismus?

• 11:10 – Jak můžeme podpořit svůj metabolismus?

• 14:34 – Opravdu se nám s věkem metabolismus zpomaluje?

• 20:32 – Jak zjistíme, kdy už spalujeme tuky?

Posaď se, uvolni se a vychutnej si toto inspirativní povídání plné praktických rad. Držíme ti palce na tvé cestě za zdravějším a sebevědomějším JÁ! 😊

PS: Už teď se můžeš těšit na příští neděli – s odborníkem na zdravý životní styl Marošem Krivosudským a nutriční terapeutkou Karolínou Bezecnou se podíváme na nejčastější chyby v našem stravování. Tohle téma si rozhodně nesmíš nechat ujít! 😉