Fitshaker

Vítej u druhého rozhovoru harmonické výzvy!

Tento týden se ohlédneme zpět do minulosti. Konkrétně se trochu vrátíme do svého dětství a řekneme si, jak může naše výchova ovlivňovat, jak se cítíme v dospělosti. Andrejka a Nikol si budou povídat s úžasnou odbornicí na dětský svět, dětskou psycholožkou PhDr. Jankou Zemandl, PhD., která se věnuje i vzdělání a poradenství pro rodiče. Díky svému empatickému a lidskému přístupu pomáhá rodičům kontaktovat se s jejich zraněními, kultivovat sebelásku vůči nim a jejich dětem a šířit osvětu o důležitosti bezpodmínečné lásky. 

Proč bychom se měli lépe podívat na své dětství? Možná potom dokážeme snáze pochopit, z čeho pramení naše reakce. Budeme schopni převzít život skutečně do vlastních rukou a nekonat jen tak, jak „nás to naučili, když jsme byli děti.“ Tím, že navnímáme sebe v minulosti, dokážeme lépe pochopit sebe v přítomnosti a převzít odpovědnost za své budoucí JÁ. Budeme tady skutečně sami za sebe a to je velmi podstatné.

V rozhovoru nám Janka odpoví na tyto otázky:

0:42 – Co nejčastěji řeší její klienti?

1:38 – Jak raná léta ovlivňují naši sebehodnotu?

3:27 – Co je podstatné ve výchově do jednoho roka a co později?

6:06 – Jak převzít odpovědnost sám za sebe a neposlouchat rodičovský hlas?

6:52 – Jak začít činit nové volby ve vztazích?

8:20 – Jak být rodičem sám sobě?

10:14 – Má význam řešit bolesti z dětství s rodiči?

11:38 – Jak se po tomto procesu mění náš vztah s jinými lidmi?

13:13 – Jaké techniky jsou účinné na spojení se sebou?

13:52 – Jak Janka vnímá pojem vnitřní dítě?

Jak Janka Zemandl říká: „Když jsem laskavější vůči sobě, budu laskavější i vůči ostatním.“ K tomu ti může pomoct i úkol týdne, který můžeš hned i aplikovat. Stačí si jen lépe všímat sebe sama a dopřát si pořádnou dávku laskavosti. 😊

I tento týden máš možnost stáhnout si do mobilu krásnou podpůrnou myšlenku, díky níž budeš s tímto tématem ladit během následujících 7 dní ještě víc.

Jestli máš chuť i na cvičení, pod videem najdeš cvičko, které by tě mohlo bavit. Jestli se ti už cvičit nechce, vůbec nevadí. Máš však možnost pustit si tématickou meditaci, kterou najdeš také v bonusech níže. V harmonogramu ji budeš mít naplánovanou jako hlavní cvičení na čtvrtek, ale můžeš ji poslouchat i každý den tohoto týdne. Jestli si ji chceš stáhnout do počítače nebo mobilu, můžeš tak učinit ve formátu MP3.

Ale teď už si vychutnej dnešní rozhovor. Ať ti přinese povzbuzení, naděj a lásku do těchto dní. 😊