Informace o cvičení
Po důkladné rozcvičce, při níž si zahřejeme celé tělo od hlavy až k patě, se zaměříme na ruce. Právě díky posilování rukou se nám bude miminko nosit a zvedat o hodně lehčeji. A nejen to. Naše ruce budou krásně vytvarované a v létě si budeme moct s hrdostí obléct tílko nebo tričko na ramínka. :-)
Pomůcky: židle, činky (příp. lahve s vodou)
Pomůcky
Vhodné
Zapojené partie
Ramena
Bicepsy
Triceps
Předloktí
