Informace o cvičení
Dnešní jógová sestava bude zaměřená na uvolňování napětí a bloků, které si kumulujeme během života, z našeho těla. Napětí se zejména u žen často hromadí do oblasti pánve, kříže nebo trapéz a ramenou. Proto dnes na tyto oblasti obrátíme víc pozornosti.
Cvičení zahájíme dechovými cvičeními, kterými se víc naladíme na sebe a ponoříme se do svého nitra. Prostřednictvím jednotlivých pozic se budeme snažit navnímat vícero svalů svého těla a uvolnit z nich napětí a tenzi. To, co nás v našem těle tíží, budeme pouštět ze sebe pryč. Napojíme se na svoji sílu a převezmeme život do vlastních rukou.
Ať ti tato jóga s Andrejkou padne vhod a získáš z ní pro sebe přesně to, co aktuálně potřebuješ. Vychutnej si tyto chvilky sama se sebou. 😊
Pomůcky: podložka na cvičení, přikývka (volitelné)
Pomůcky
Instruktor
Zapojené partie
