Informace o cvičení
Dáme si parádní tabatu s Matějem v klasických intervalech, které budou opravdu intenzivní. :-) Připrav si vodu na osvěžení, podložku na cvičení a pokud si chceš cvičko ztížit, tak i činku.
Trénink, který si dnes dáme:
1. kolo
Kliky
Box jednou rukou v kleku s druhou rukou předpaženou
Mrtvé tahy na jedné noze s vytažením kolena vpřed
Upažování ve stoje s druhou rukou předpaženou
Střídavé přítahy kolena k hrudníku ve vzporu + zanožení
2. kolo
Upažování jedné ruky v bočním planku
3. kolo
Tricepsové přítahy v pozici na čtyřech s jednou nohou v zanožení
Klikni na PLAY a zacvič si s naším CEO Petem Švaralem v komparzu. ;-)