Informace o cvičení
Ahoj! :-) Už se těšíš na dnešní cvičení? Sabina si pro tebe připravila úžasný tréning, při němž dostanou nejvíc zabrat nohy a zadek.
Po dynamické rozcvičce nás čekají tři kola klasických, ale zároveň velmi efektivních cviků na spodní část těla. Nebudou chybět dřepy, výpady ani zanožování.
Dáme si tři kola následujících cviků:
- Dřepy
- Předklony ve stoji
- Výpady vzad
- Unožování ve stoji
- Zanožování na čtyřech
Přejeme ti příjemné cvičení a nádherný den! ;-)
Pomůcky: podložka na cvičení
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
Sabina VašákováCIRCUIT TRAINING
Ahoj, jmenuji se Sabina Vašáková. Jsem certifikovaná výživová poradkyně, fitness trenérka, instruktorka skupinových lekcí, ale hlavně jsem sama vášnivá sportovkyně. Běhám, posiluji a ráda cvičím jógu. Zdravým životním stylem se zabývám od svých 15ti let a všechny své zkušenosti se v tom nejlepším snažím předávat všem klientům. Věnuji se kompenzačnímu cvičení, zlepšování fyzické kondice, formování postavy a redukce hmotnosti s tím vším jde ruku v ruce. Ukážu Ti cestu, která vede ke zdravému tělu a zdravé mysli – ve zdravém těle zdravý duch. Specializace: Kondiční tréninky kompenzace hubnutí formování postavy cvičení s vlastním tělem core funkční trénink SM SYSTÉM = bolavá záda výživové poradenství Moje osobní motto: "Zdravé tělo, zdravá mysl."
Přečíst více
