Informace o cvičení
Ahoj! :-) Už se těšíš na dnešní cvičení? Sabina si pro tebe připravila úžasný tréning, při němž dostanou nejvíc zabrat nohy a zadek.
Po dynamické rozcvičce nás čekají tři kola klasických, ale zároveň velmi efektivních cviků na spodní část těla. Nebudou chybět dřepy, výpady ani zanožování.
Dáme si tři kola následujících cviků:
- Dřepy
- Předklony ve stoji
- Výpady vzad
- Unožování ve stoji
- Zanožování na čtyřech
Přejeme ti příjemné cvičení a nádherný den! ;-)
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
Sabina VašákováCIRCUIT TRAINING
Ahoj, jmenuji se Sabina Vašáková. Jsem certifikovaná výživová poradkyně, fitness trenérka, instruktorka skupinových lekcí, ale hlavně jsem sama vášnivá sportovkyně. Běhám, posiluji a ráda cvičím jógu. Zdravým životním stylem se zabývám od svých 15ti let a všechny své zkušenosti se v tom nejlepším snažím předávat všem klientům. Věnuji se kompenzačnímu cvičení, zlepšování fyzické kondice, formování postavy a redukce hmotnosti s tím vším jde ruku v ruce. Ukážu Ti cestu, která vede ke zdravému tělu a zdravé mysli – ve zdravém těle zdravý duch. Specializace: Kondiční tréninky kompenzace hubnutí formování postavy cvičení s vlastním tělem core funkční trénink SM SYSTÉM = bolavá záda výživové poradenství Moje osobní motto: "Zdravé tělo, zdravá mysl."
Přečíst více
