Informace o cvičení
Posilování břicha přináší hodně výhod. Kromě zdravého držení těla můžeme dosáhnout lépe vymodelované a pevnější oblasti břicha, což může přispět k lepšímu vzhledu těla. To znamená, že posílené břicho se neprojevuje jen pekáčem buchet! 🙂 Jestli však chceš pracovat na tom, aby tam přece jen bylo něco vidět, přichystej si overball a zacvič si tuhle vymakanou sestavičku. Dnes si zacvičíme na podložce, a přestože se možná nezapotíš jako při běhu, věř, že tvoje břicho ti poděkuje. A abychom nezapomněli – ještě veselejší bude, když ho budeš i zdravě krmit!
Čeká tě tohle tabatové uskupení:
1. kolo
Šikmé zkracovačky s přeloženou nohou
2. kolo
Úklony v lehu na boku
3. kolo
Protitlak ve vzporu klečmo
4. kolo
Podávání overballu v sedu pod nohama
Podávání overballu v sedu za zády
5. kolo
Protitlak v brouku
Pomůcky
-847842-thumbnail.jpg)

Vhodné
Instruktor
