Zbožňuju koláče, které se připravují snadno, ale zároveň jsou zdravé a chutné. Příprava ti zabere jen chvilku, potom ho dej upéct, běž se osprchovat, a než budeš hotová, snídaně bude hotová taky! Tento proteinem nabitý pekáč s ovocem a jogurtem je lahodný a ideální pro ty, kdo ráno milují něco sladkého, nebo si ho vychutnej jako snack během dne. S blížící se školou se ti bude tento recept hodit. Je to skvělá pochoutka pro děti.
Jak na to?
1
Předehřejeme troubu na 175 °C. Pekáč jemně vymažeme olejem.
2
Do velké misky přidáme jogurt, vajíčka, med, mleté ovesné vločky a vanilku. Mícháme, dokud se všechno nespojí. Přidáme ovoce a jemně promícháme.
3
Těsto přeložíme do připraveného pekáče (30x25 cm).
4
Pečeme 35–40 minut nebo dokud koláč uprostřed úplně neztuhne.
5
Jen co je koláč hotový, vyndáme ho z trouby a před krájením ho necháme úplně vychladnout.
6
Podáváme s extra jogurtem, medem, ořechovým máslem a ovocem podle přání.
Výživové hodnoty na 1 porci:
248 kcal
1044 kJ
T:
11 g
B:
9 g
S:
26 g
V:
2 g
Příjemné ranní mlsání! 😊
Jestli miluješ sladkou snídani, pak neváhej a nahlédni do našeho e-shopu. Čekají tam na tebe naše snídaňové kaše.
Jídlo a fotografie je úžasný kreativní prostor, ve kterém ráda tvořím, experimentuji, zkouším nové věci a ráda se o ně podělím. Vaření mě baví a je to moje hobby. Vyrůstala jsem na vesnici, proto dávám přednost domácím sezónním surovinám a poctivým výrobkům. Upřednostňuji jednoduchou přípravu a dostupné suroviny, spojuji tradiční s moderním a miluji voňavé koření. Pestrost a barevnost pokrmů mě zavedly na cestu fotografie jídla a všeho, co je s ním spojeno. Můj blog: pekneajedlo.blogspot.cz