Informace o cvičení
Jestli jsi na startovní čáře a právě s cvičením začínáš, toto video je pro tebe jako stvořené. Připrav si židli a pojď na základní cviky s podrobným vysvětlováním techniky, které tě navede tím správným směrem. Přestože dnes nebude cviků moc, bude to velice poučná půlhodinka. Základem zdravého cvičení není kvantita, ale kvalita, a to je naším cílem. A jestli patříš ke zkušeným dříčům, vezmi si nějaké ty pomůcky nebo přidej na tempu. Uvidíš, že i základní cviky se dají obměňovat a zvyšovat na náročností o laťku výš.
Maťo si pro tebe připravil tento tabatový trénink:
1. kolo
Dřepy
2. kolo
Kliky
3. kolo
Výpady
4. kolo
Tlaky nad hlavu
5. kolo
Zkracovačky
Pomůcky



Vhodné
Instruktor
