Fitshaker

To nejdůležitější ze světa výživy nám poradí nutriční terapeutka Andrea Mokrejšová, která pomohla už spoustě klientů a vynasnaží se, aby ti odevzdala informace důležité pro tvoje zdraví.

Tak pojďme rovnou na to!

Toto video je věnované všeobecným informacím, co jíst, abychom měli zajištěný dostatečný příjem. Jelikož jsme se tématu makroživin podrobně věnovali už ve vícero našich výzvách, tentokrát nepůjdeme do detailů, ale nabízíme ti starší články, v nichž najdeš všechno podstatné.

Doporučujeme ti prostudovat si je. :-)

V prvním videu s Andrejkou se dozvíš:

• Co lidi nejvíc trápí v oblasti výživy?
• Proč nerozdělovat potraviny na zdravé a nezdravé?
• Jak by mělo vypadat komplexní jídlo?
• Jak předejít večernímu vyjídání lednice?
• Proč bychom neměli brát pohyb jako kompenzaci jídla?
• A mnoho dalšího.

Nepřehlédni ani úkol týdne, který pro tebe může být hezkým odrazovým můstkem do začátku tvé cesty za zdravějším JÁ. :-)

A teď už tě nebudeme zdržovat a pojď si rovnou pustit video s Andrejkou Mokrejšovou. Věříme, že v něm najdeš inspiraci. :-)