Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...

Délka videa
15:00
Obtížnost
Náučné video
Hodnotení videa
4.6
Instruktor
Mgr. Andrea Mokrejšová
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÍ VÝZVA 2024

Výživa očima nutriční terapeutky

Informace o cvičení

Vítej u 1. stravovacího videa této výzvy!

Protože to, co a jak jíme, má velký vliv na naše zdraví a je nevyhnutelnou součástí životního stylu, jeden den v týdnu se budeme věnovat naší stravě. A jestli chceme i trošku popracovat na svojí postavě, musíme věnovat patřičnou pozornost i stravování. :-)

To nejdůležitější ze světa výživy nám poradí nutriční terapeutka Andrea Mokrejšová, která pomohla už spoustě klientů a vynasnaží se, aby ti odevzdala informace důležité pro tvoje zdraví.

Tak pojďme rovnou na to!

První video je věnované všeobecným informacím, co jíst, abychom měli zajištěný dostatečný příjem. Jelikož jsme se tématu makroživin podrobně věnovali už ve vícero našich výzvách, tentokrát nepůjdeme do detailů, ale nabízíme ti starší články, v nichž najdeš všechno podstatné.

Doporučujeme ti prostudovat si je. :-)

V prvním videu s Andrejkou se dozvíš:

  • Co lidi nejvíc trápí v oblasti výživy?
  • Proč nerozdělovat potraviny na zdravé a nezdravé?
  • Jak by mělo vypadat komplexní jídlo?
  • Jak předejít večernímu vyjídání lednice?
  • Proč bychom neměli brát pohyb jako kompenzaci jídla?
  • A mnoho dalšího.

Nepřehlédni ani úkol týdne, který pro tebe může být hezkým odrazovým můstkem do začátku tvé cesty za zdravějším JÁ. :-)

Stejně tak bychom ti chtěli připomenout i možnost zapojit se do soutěže o skvělé ceny. Všechny informace najdeš TADY.

A teď už tě nebudeme zdržovat a pojď si rovnou pustit 1. video s Andrejkou Mokrejšovou. Věříme, že v něm najdeš inspiraci. :-)

Na závěr ještě pár důležitých informací:

1. V e-mailové schránce tě čeká Manuál k výzvě, v němž najdeš všechno důležité o tom, jak výzva funguje a co tě v ní čeká.

2. V kategorii Ke stažení máš přístup k vícero vzorovým jídelníčkům nebo e-bookům. Můžeš vyzkoušet recepty, které tě osloví.

3. Chceš si vypočítat svůj bazální metabolismus nebo potřebný kalorický deficit? Učinit tak můžeš prostřednictvím naší BMI kalkulačky.

4. Přihlas se k odběru informačních e-mailů k výzvě.

5. Nefunguje ti video plynule? Sniž si jeho kvalitu v pravém dolním rohu kliknutím na ozubené kolečko a vyber nejnižší hodnotu.

6. Připojujeme další rady, tipy a odpovědi na tvoje otázky.

7. Jestli si chceš koupit náš Fitness diář 2024, můžeš tak učinit v e-shopu. Určitě pro tebe bude parádním průvodcem během celého roku.

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

Mgr. Andrea Mokrejšová
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÍ VÝZVA 2024
Jmenuji se Andrea Mokrejšová, vystudovala jsem 1. lékařskou fakultu Karlovy univerzity v oboru nutriční terapeut a stejně tak navazující magisterský obor nutriční specialista. Výživou jsem se začala zabývat již při studiu na gymnáziu, kdy jsem začala zjišťovala, že strava nesouvisí jen s tím, jak vypadáme nebo jakou velikost oblečení nosíme, ale ovlivňuje náš celý život. To, jak se cítíme psychicky i fyzicky. Pracuji jak s pacienty v nemocnici, tak s klienty ve své soukromé praxi. V obou těchto odvětvích se snažím o to, aby se lidé po úpravě stravy cítili lépe. Snažím se klientům ukázat, že není potřeba radikálních řešení a omezení, proto aby dosáhli svého cíle. Ve svém volném čase ráda sportuji, zejména běhám, jezdím na silničním kole, na koních a učím jógu. Obecně miluju přírodu a pobyt v ní, proto se snažím každý den aspoň chvilku strávit venku.
Přečíst více

Má poznámka

Vyber si své členství

Členství si můžeš zrušit kdykoli stisknutím tlačítka Ukončit členství. Navíc máš u nás 100% garanci vrácení peněz, pokud nebudeš spokojena.

Free

0,00 Kč / měsíc
  • Živé přenosy bez archivu

Vybrat Free

Premium

249.00 Kč / měsíc
  • Více než 1 100 cvičebních videí

  • Více než 150 naučných videí o stravě

  • Archiv videí z živých přenosů

  • Slevové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Dárek v části Ke stažení

  • Notifikace motivující ke cvičení

  • Statistiky cvičení a přehledný kalendář

Vybrat Premium

VIP

Uváděcí cena
599.00 Kč / měsíc
  • Plný obsah PREMIUM členství

  • Jídelníčky na míru od Michala Páleníka

  • Rozšíření jídelníčku o 10 receptů každý měsíc

  • Zodpovězení otázek o zdravé stravě e-mailem

Vybrat VIP