Informace o cvičení
V tomto videu ti lékařka MUDr. Marie Skalská prozradí, které zdravotní hodnoty bychom měly znát a pravidelně sledovat, pokud nám záleží na zdraví. 🙂
Kromě lékařských parametrů, jako je například obvod pasu, hladina glykemie či krevní tlak, si povíme i:
• kolik pohybu bychom měly mít každý týden,
• proč není váha jediným ukazatelem zdraví,
• a jak si díky těmto číslům nastavit životní styl, který nám bude fungovat.
Znát svá čísla znamená znát své tělo.
V tomto videu se dozvíš, co bys o sobě měla vědět – pro zdraví dnes i v budoucnu. 💚
Pomůcky
Bez pomůcek
Instruktor
Mudr. Marie Skalská
MUDr. Marie Skalská je lékařka, která propojuje medicínu, pohyb a výživu do praktického konceptu zdravého životního stylu. Vystudovala 1. lékařskou fakultu Univerzity Karlovy, působila na Klinice kardiologie IKEM a později v Kardiologickém centru MUDr. J. Škrobákové. Ve své praxi se dlouhodobě věnuje prevenci civilizačních onemocnění a sportovní medicíně. Přednáší na domácích i zahraničních odborných fórech, vyučuje témata aktivního životního stylu a obezitologie na Fakultě tělesné výchovy a sportu UK. Je autorkou a spoluautorkou řady odborných i popularizačních publikací. V roce 2013 spoluzaložila Pro Fit Institut, který vytváří programy zaměřené na pohyb, výživu a zvládání stresu – to vše na základě důkazů a s cílem zlepšit zdravotní prognózu jednotlivců i celých skupin. V současnosti působí v Centru sportovní medicíny v Praze, kde se věnuje širokému spektru klientů – od profesionálních sportovců až po lidi, kteří chtějí změnit svůj životní styl. Je nutriční specialistkou Českého svazu ledního hokeje a členkou několika odborných společností (Česká kardiologická společnost, Česká obezitologická společnost, European College of Sport Science a dalších). Ve volném čase působí také jako aktivní fitness instruktorka.
Přečíst více
