Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...

Délka videa
12:00
Obtížnost
Náučné video
Hodnotení videa
4.7
Instruktor
Mgr. Andrea Mokrejšová
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÍ VÝZVA 2024

Zdraví v souladu s každodenností

Informace o cvičení

Vítej u dalšího stravovacího videa!

Myslíš si, že zdravá strava je příliš drahá? Nebo že je nudná nebo náročná na přípravu? Omyl! Jak to se zdravou stravou skutečně je, se přesvědčíme v novém videjku s nutriční terapeutkou Andreou Mokrejšovou.

Prozradíme ti v něm hodně praktických tipů, aby sis zdravé jídlo uměla s lehkostí připravit i ty sama, a dozvíš se i konkrétní tipy na jednoduché recepty. Samozřejmě hotové za chvilku a z běžně dostupných surovin. Protože, jak říká Andrejka, i v jídle platí: v jednoduchosti je krása :-).

Kromě toho si odpovíme na tyto otázky:

  • Jak si nastavit jídelníček, aby byl pro nás dlouhodobě udržitelný?
  • Které produkty můžou zastoupit maso na našem talíři?
  • Jak udělat naše stravování zábavnější a nestrávit v kuchyni hodiny?
  • A mnoho dalšího.

Určitě nepřehlédni úkol týdne, díky němuž můžeš skvěle obohatit svůj jídelníček a vyhrát si s ním podle své fantazie.

Tak a teď už ti přejeme příjemné sledování a spoustu inspirace. :-)

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

Mgr. Andrea Mokrejšová
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÍ VÝZVA 2024
Jmenuji se Andrea Mokrejšová, vystudovala jsem 1. lékařskou fakultu Karlovy univerzity v oboru nutriční terapeut a stejně tak navazující magisterský obor nutriční specialista. Výživou jsem se začala zabývat již při studiu na gymnáziu, kdy jsem začala zjišťovala, že strava nesouvisí jen s tím, jak vypadáme nebo jakou velikost oblečení nosíme, ale ovlivňuje náš celý život. To, jak se cítíme psychicky i fyzicky. Pracuji jak s pacienty v nemocnici, tak s klienty ve své soukromé praxi. V obou těchto odvětvích se snažím o to, aby se lidé po úpravě stravy cítili lépe. Snažím se klientům ukázat, že není potřeba radikálních řešení a omezení, proto aby dosáhli svého cíle. Ve svém volném čase ráda sportuji, zejména běhám, jezdím na silničním kole, na koních a učím jógu. Obecně miluju přírodu a pobyt v ní, proto se snažím každý den aspoň chvilku strávit venku.
Přečíst více

Má poznámka

Vyber si své členství

Členství si můžeš zrušit kdykoli stisknutím tlačítka Ukončit členství. Navíc máš u nás 100% garanci vrácení peněz, pokud nebudeš spokojena.

Free

0,00 Kč / měsíc
  • Živé přenosy bez archivu

Vybrat Free

Premium

249.00 Kč / měsíc
  • Více než 1 100 cvičebních videí

  • Více než 150 naučných videí o stravě

  • Archiv videí z živých přenosů

  • Slevové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Dárek v části Ke stažení

  • Notifikace motivující ke cvičení

  • Statistiky cvičení a přehledný kalendář

Vybrat Premium

VIP

Uváděcí cena
599.00 Kč / měsíc
  • Plný obsah PREMIUM členství

  • Jídelníčky na míru od Michala Páleníka

  • Rozšíření jídelníčku o 10 receptů každý měsíc

  • Zodpovězení otázek o zdravé stravě e-mailem

Vybrat VIP