Informace o cvičení
Myslíš si, že zdravá strava je příliš drahá? Nebo že je nudná nebo náročná na přípravu? Omyl! Jak to se zdravou stravou skutečně je, se přesvědčíme v novém videjku s nutriční terapeutkou Andreou Mokrejšovou.
Prozradíme ti v něm hodně praktických tipů, aby sis zdravé jídlo uměla s lehkostí připravit i ty sama, a dozvíš se i konkrétní tipy na jednoduché recepty. Samozřejmě hotové za chvilku a z běžně dostupných surovin. Protože, jak říká Andrejka, i v jídle platí: v jednoduchosti je krása :-).
Kromě toho si odpovíme na tyto otázky:
- Jak si nastavit jídelníček, aby byl pro nás dlouhodobě udržitelný?
- Které produkty můžou zastoupit maso na našem talíři?
- Jak udělat naše stravování zábavnější a nestrávit v kuchyni hodiny?
- A mnoho dalšího.
Určitě nepřehlédni úkol týdne, díky němuž můžeš skvěle obohatit svůj jídelníček a vyhrát si s ním podle své fantazie.
Tak a teď už ti přejeme příjemné sledování a spoustu inspirace. :-)
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÍ VÝZVA 2024
Jmenuji se Andrea Mokrejšová, vystudovala jsem 1. lékařskou fakultu Karlovy univerzity v oboru nutriční terapeut a stejně tak navazující magisterský obor nutriční specialista. Výživou jsem se začala zabývat již při studiu na gymnáziu, kdy jsem začala zjišťovala, že strava nesouvisí jen s tím, jak vypadáme nebo jakou velikost oblečení nosíme, ale ovlivňuje náš celý život. To, jak se cítíme psychicky i fyzicky. Pracuji jak s pacienty v nemocnici, tak s klienty ve své soukromé praxi. V obou těchto odvětvích se snažím o to, aby se lidé po úpravě stravy cítili lépe. Snažím se klientům ukázat, že není potřeba radikálních řešení a omezení, proto aby dosáhli svého cíle. Ve svém volném čase ráda sportuji, zejména běhám, jezdím na silničním kole, na koních a učím jógu. Obecně miluju přírodu a pobyt v ní, proto se snažím každý den aspoň chvilku strávit venku.
Přečíst více
