Fitshaker

V druhém videu této výzvy se opět setkáš s odborníkem na výživu Miškem Páleníkem. Budeme se bavit o tom, jak přistupovat k stravě tak, aby prospívala našemu trávení. Jak vlastně funguje naše tělo, když změníme jídelníček? A co dělat, když se cítíme příliš nafouknutí nebo unavení? 

Zdravá strava má pro naše tělo nespočetné množství benefitů a přináší nám úžasné výsledky. Příliš velká změna ve stravování však může být pro tělo šok, takže je dobré jít na to postupně. Miško ti přesně popíše, jak na to. Hezky krok za krokem, aby ses cítila ve svém těle komfortně. 😊

V tomhle videjku ti odpovíme na spoustu otázek, např.:

• Jak si vyskládat zdravý talíř?
• Proč by měl hýřit barvami?
• Jak často jíst?
• Co jíst před tréninkem a po něm?
• Proč je vláknina tak důležitá?
• Jak se stravovat v restauraci?
• Jaká jsou pozitiva zdravé stravy pro trávení?
• A mnoho dalšího.

Díky jednoduchému úkolu týdne předejdeš tomu, aby ses přejídala. Vyzkoušej Miškův jednoduchý trik. 😊

A teď už zapni „play“ a užij si tento rozhovor, plný výživných informací.