Hanka je máma 9leté dcerky, budoucí nevěsta a čerstvá vítězka Novoroční výzvy. Tentokrát si řekla, že „jestli ne teď, tak už nikdy“. Po několika neúspěšných pokusech se jí konečně podařilo dokončit výzvu až do konce – zhubla 8 kg, nabrala sebevědomí a ukázala sobě i okolí, že když má člověk jasný cíl, dokáže všechno.V rozhovoru prozrazuje, co bylo tentokrát jiné, jak jí pomáhala dcerka či trenéři z Fitshakera, i co by vzkázala ženám, které s proměnou teprve začínají.
Hanko, co tě právě tentokrát nakoplo natolik, že jsi výzvu nejen začala, ale i úspěšně dokončila?
Moje svatba. Měla jsem jasný cíl – že pokud to nedokážu teď, tak už nikdy. Představovala jsem si samu sebe ve svatebních šatech, jaké by bylo fajn nebýt v nich jako jitrnice a vybrat si ty, které se mi líbí, ne ty, do kterých se vejdu.
Jsi absolutní vítězkou Novoroční výzvy. Jak jsi tento fakt zpracovala? Co ti běželo hlavou, když ses to dozvěděla?
Nejdřív jsem ten e-mail ani neotevřela. Vůbec jsem si nevšimla, kdo mi píše, viděla jsem jen „vyhráli jste“... přišlo mi to jako další SPAM, kde se snaží nalákat na různé pofidérní hry. Až doma v klidu jsem se podívala lépe, že mi píše FITSHAKER. Po přečtení zprávy jsem začala křičet a upřímně se radovat. Hned jsem to řekla dcerce a každému, koho jsem potkala. Skákala jsem po chodbě. Neskutečně jsem byla na sebe pyšná. Nevěřila jsem, že jsem absolutní vítězkou a mám pocit, že jsem to doteď pořádně nezpracovala.
Zmínila jsi, že jsi si prošla různými proměnami. Co bylo tentokrát jiné? Co byl ten zlomový bod?
Ano, za sebou mám už několik začatých výzev, začatých proměn, hubnutí a přibírání dokola. Tentokrát jsem u stravovacích videí však více poslouchala. Poslouchala jsem své tělo – že je normální, když máte období, kdy vám víc chutná. Že je normální, když jste nemocná, nechat tělo odpočinout a pokračovat po uzdravení. Že přijdou různé situace, kdy se vám ten den nepodaří odcvičit – důležité však bylo nezahodit celou výzvu, ale pokračovat ten další den.
Začátek bývá často nejtěžší – jak vypadaly tvoje úplně první dny ve výzvě a co ti tehdy nejvíc pomohlo nevzdat to?
Na začátku jsem byla pořádně namotivovaná, jela jsem bomby. Ano, přišla cvičení, která jsem jednoduše nezvládala, nebo mě nebavila, tak jsem je vyměnila, nebo si jela svým tempem. Řekla jsem si, že radši jinak – než vůbec. Ale trenéři mě ve videích dost často vyburcovali sami, což bylo super. Kromě nich mě povzbuzoval můj snoubenec i kamarádky (díky, Zuzi).
Máš doma 9letou dcerku – vnímá tvoje dcera tvou proměnu? Byla ti něčím oporou nebo motivací?
Samozřejmě. Já jsem cvičila videa, ona jezdila na kole. Pokaždé mě hecovala: „No pojď, mami, rychleji, oni víc skáčou, podívej, jaké má břicho a svaly.“
Blíží se tvoje svatba – měla jsi ji jako takový „deadline“ nebo cíl v hlavě, když jsi začínala?
Určitě. Už jsem měla hodně „motivací“, ale většinou jsem si po čase na ně nevzpomněla, nebo mi nepřišly tak důležité. Kdežto teď se okolo svatby točí všechno, takže pořád to mám v hlavě.
Změnil se tvůj pohled na sebe a své tělo během výzvy? Cítíš teď větší sebedůvěru?
Změnil. To, jak jsem se těšila z každého pohledu, jak si toho každý všiml, komplimenty… dokonce se mě v práci hosté (jsem servírka) ptali, jak jsem to dokázala. A tehdy rostete. Je to úžasný pocit. Momentálně, po 3 týdnech nemoci (kdy jíst vám pořád chutná, ale cvičit se nedá), se nemůžu dočkat nové výzvy, protože při ní mám pocit, že v tom nejsem sama a lépe se mi cvičí.
Kdybys měla říct jednu věc ženám, které stojí na začátku a váhají, co by to bylo?
Jděte do toho! Kolikrát spadnete, tolikrát se postavte. Jeden den nic nezničí, uklidíte si v hlavě a jdete dál. Budete cítit závistivé pohledy, budete cítit užaslé tváře, že jste to opravdu dokázaly, nejen o tom mluvily. Musíte si určit cíl, dostat se do pohody a makat. Je to půlhodinka z dne a ten super pocit po docvičení je k nezaplacení. Přestaňme se pořád dokola vymlouvat a dělejme něco samy pro sebe.Já jsem Fitshaker týmu a trenérům nesmírně vděčná, že jsem tuto cestu mohla absolvovat s nimi. Jsou úžasní každý jeden, pro mě Matej a Honzo – topka na nakopnutí, ze žen mě hlas Megy dokázal zase uklidnit – i když mi to nešlo, na ni jsem se nedokázala zlobit.
Vylepši si tréning s pomôckami z Fitshaker e-shopu! 🏋️♀️
🎯 Chceš posunúť svoje cvičenie na vyšší level? S našimi pomôckami to pôjde ľahšie – aj zábavnejšie!💪 Vyber si to pravé pre seba:– šmýkacie disky na efektívne posilnenie stredu tela,– expandre na dynamické tréningy,– overball na spevnenie svalov,– alebo fitloptu pre lepšie držanie tela a rovnováhu.
👉 Objav všetky pomôcky v našom e-shope a spestri si svoje domáce tréningy! 🛍️✨
Miluju cvičení, zdravý životní styl, motivační knihy, ale v první řadě svoji rodinu. Jako máma často potřebuju nekonečnou dávku tvořivosti a nápadů, jak to všechno skloubit a vytvořit zdravé prostředí pro moji rodinku. Přestože se víc věnuju cvičení, vaření nezůstává pozadu. Ráda zkouším nové recepty, a to tak, že tradiční potraviny vyměním za zdravé varianty, abychom neopustili tradice, a zároveň se posouvali vpřed. Základem zdravého života je jídlo, protože je to náš hlavní zdroj energie. A jaký zdroj si dáš, tak dobře se máš. 😊