Ivanka je maminka tří dcer, která si po třetím porodu řekla dost. I přes únavu, povinnosti, školu a rozjíždějící se podnikání v sobě našla odhodlání začít znovu. S Fitshakerem zhubla 11 kilogramů, znovu objevila radost ze sebe a dokázala, že i při dětech a hektickém životě se dá dosáhnout obrovské změny. 🌸
Když se ohlédneš zpět – jaká byla tvoje cesta ve výzvě? Co ti přineslo nejvíc „aha“ momentů?
Tahle cesta pro mě byla opravdu klidná. Ani stagnace mě nestresovala. Jela jsem podle kalendáře, cvičila poctivě, občas jsem si přidala něco navíc. Zamilovala jsem si rychlá cvičení se Zorou nebo Sani – ty byly top. Nikdy předtím jsem neměla ráda rychlá rytmická cvičení, spíš posilovačky, ale tohle byla jízda.
Kde sama na sobě vidíš největší změny – je to jen o postavě, nebo i o něčem hlubším?
Změny? Panečku, asi ve všem. Nejvíc samozřejmě na postavě – z velikosti 46 jsem se konečně dostala do šatů velikosti 42. Ale změnilo se i moje sebevědomí.
I předtím jsem byla krásná – tak rozkošně krásná 😄 – teď jsem sebevědomě krásná. Spokojená sama se sebou. A nejvíc mě těší, že jsem svým nadšením namotivovala k cvičení i svoji milovanou švagrovou Peťku.
Jak se cítíš po ženské stránce teď? Dodala ti tahle proměna víc sebevědomí nebo radosti ze sebe?
Ano, na milion procent. Tahle změna mi dodala neuvěřitelné sebevědomí. Mám ze sebe velkou radost. Jsem spokojená, vyzařuju to a přenáší se to i na moje okolí.
Jsem veselejší, víc se usmívám, těším se z toho, že se můžu hezky obléknout a neschovávám faldíky pod vytahaným oblečením.
Jak jsi vnímala sama sebe před výzvou a jak se vnímáš dnes – v čem je ten největší rozdíl?
Vnímání sebe sama bylo dřív hlavně o vzhledu. Byla jsem nešťastná, že jsem během těhotenství přibrala a že snaha z roku 2024 přišla vniveč. Cítila jsem se vypapkaná. Na druhou stranu jsem se těšila, že mám doma krásné a zdravé miminko a zvládla jsem další sekci. Byl to chaos myšlenek.
Původně jsem chtěla začít cvičit až na podzim, ale táhlo mě to dřív. Zkusila jsem to a bylo to dokonalé. Dnes to beru s nadhledem – když jsem dokázala zhubnout, otěhotnět, porodit a znovu zhubnout, dokážu už fakt všechno. Jsem vytrvalejší.
Byly chvíle, kdy jsi pochybovala o sobě? Co ti v takových chvílích pomohlo jít dál a nevzdat to?
Nevím, jestli bych to nazvala pochybováním o sobě. Tahle výzva pro mě byla pohodová. Nestresovala jsem se, užívala jsem si to. Hodně mi ale pomáhala energie a podpora ve facebookové skupině.
Kdy jsi poprvé cítila, že to všechno opravdu funguje a že děláš velký krok pro sebe?
Tohle jsem si uvědomila už v roce 2024. Že nikdo jiný a nic jiného mi nepomůže tak jako Fitshaker. Svoboda v plánování, pohoda doma v obýváku, jen já, Fitshaker a děti. Největší TOP pocit byl, když přišel manžel z práce po týdnu a řekl: „Lásko, ty jsi zase zhubla.“ Někdo by se možná urazil, ale pro mě to bylo wau – že si všiml změny. A že to celé má smysl.
Jaký má tvoje proměna dopad na každodenní život – doma, v práci, mezi lidmi?
Můj každodenní život se točí kolem dětí, ale cítím, že zvládám mnohem víc. Mám víc energie. I když jsem během dne maximálně vytížená, večer ještě bez problému odcvičím.
Co by jsi vzkázala ženám, které touží cítit se ve svém těle lépe, ale pořád se neumí odhodlat?
Všechno je o správném nastavení hlavy. Nedávám si dlouhodobé cíle – například „zhubnout 15 kg“. Vždy si dám krátkodobý cíl – například v květnu jsem začínala s 89,5 kg a dala jsem si za cíl, že do 1. června chci -3 kg. Reálné, ne přestřelené. A když to číslo bylo nižší, potěšilo mě to o to víc.
Můj vzkaz ženám:
Nastavte si správně hlavu – a nikdy se nevzdávejte. 💪
Miluju cvičení, zdravý životní styl, motivační knihy, ale v první řadě svoji rodinu. Jako máma často potřebuju nekonečnou dávku tvořivosti a nápadů, jak to všechno skloubit a vytvořit zdravé prostředí pro moji rodinku. Přestože se víc věnuju cvičení, vaření nezůstává pozadu. Ráda zkouším nové recepty, a to tak, že tradiční potraviny vyměním za zdravé varianty, abychom neopustili tradice, a zároveň se posouvali vpřed. Základem zdravého života je jídlo, protože je to náš hlavní zdroj energie. A jaký zdroj si dáš, tak dobře se máš. 😊