Hynek Medřický je uznávaný expert na světlo, kterému se věnuje 30 let, je ochránce přírody a vynálezce prokognitivního osvětlení a biodynamické žárovky.
Do širokého povědomí vnesl problematiku působení modrého světla na naše každodenní životy. Světlo na nás má fyziologický i psychologický vliv, který může být pozitivní i negativní. Denní světlo je pro lidský organismus nejpřirozenější a je proto potřeba, aby bylo umělé osvětlení co nejpodobnější tomu slunečnímu.
S Hynkem jsme si povídali hlavně o světelné hygieně. Její dodržování, věnování pozornosti osvětlení a úprava naší denní rutiny v souladu s cirkadiánním rytmem můžou zlepšit kvalitu spánku a celkový zdravotní stav.
Jestli máš radši sledování podcastů, jak je libo, přinášíme ti ho i v podobě videa:
Léto je časem zábavy, objevování a nových zážitků a my věříme, že i pohyb může být jedním z nich. Neváhej a přidej se k nám v programu Léto ve formě! Spolu proměníme tohle léto na období plné radosti, pohybu a zdraví. 🌞
Jsem rádiová spíkerka a lektorka jógy, která miluje sporty od vzniku světa, adrenalin, hory, přírodu a tanec. Ve své kůži se cítím tehdy, když můžu sedět s lidmi u dobré kávy, zpovídat je a inspirovat se jejich příběhy a životem.