Jana Kempu znáte jako zábavného a akčního trenéra z HIIT cvičení.
Jan je fitness a kondiční trenér i trenér olympioniků a je sportovcem tělem i duší. V podcastu si taky poslechnete jeho osobní příběh, jak ho pohyb doslova vyléčil a proč je jeho neoddělitelnou součástí každý den.
Dozvíte se i odpovědi na tyto otázky:
- Proč je pro nás pohyb tak důležitý?
- Jak mít správně nastavený cíl a úspěšně postupovat vpřed?
- Do jaké míry si můžeme nesprávným pohybem ublížit?
- Jak je to s otužováním?
- Jak si najít čas na pohyb, když ho mám tak málo?
ZAJÍMAVOST: Čte dalajlámu, medituje a ráno má ve zvyku cvičit Pět Tibeťanů.
Pokud chceš podcast nejen poslouchat, ale i sledovat, můžeš si ho pustit i jako video:
S Honzou se můžeš potkávat i ve cvičeních v naší Novoroční výzvě 2023, která začala toto pondělí. Nezoufej však, i teď se ještě můžeš přihlásit a užít si tak parádní cvičení (nejen) s tímto zábavným a akčním trenérem.
Jsem rádiová spíkerka a lektorka jógy, která miluje sporty od vzniku světa, adrenalin, hory, přírodu a tanec. Ve své kůži se cítím tehdy, když můžu sedět s lidmi u dobré kávy, zpovídat je a inspirovat se jejich příběhy a životem.