Koučka Lýdia Ladanová pomáhá lidem poznat jejich dary, smysl a harmonii. Na Univerzitě Komenského v Bratislavě 8 let přednášela předmět „štěstí v práci a harmonie v životě“ a založila také společnost Happy Company, jejímž záměrem bylo rozvíjet zdravou, lidskou a tvořivou firemní kulturu na Slovensku. Napsala knihu „NANOVO“ a je inspirující ženou, která vám pomůže znovu v sobě objevit to nejlepší.
Jak říká koučka a mentorka, kterou jsme oslovili, Lýdia Ladanová:„Nakládejme s energií jako s cenným zdrojem.“ V dnešním světě, kde nás zaplavují nekonečné podněty, se odehrává boj o naši pozornost. Budeš věnovat svůj čas scrollování na sociálních sítích a sledování seriálů, nebo si raději najdeš čas na procházku či rozhovor s kamarádkou? Co ti skutečně dodává energii? Co tě těší a zároveň nevyčerpává?Často se odpojujeme od sebe a od toho, co skutečně potřebujeme. Jen když se na chvíli ztišíme a začneme žít vědoměji, dokážeme zjistit, čemu bychom měli věnovat nejvíce naší pozornosti. Nejvíce našeho vzácného času. 😊
V této epizodě jsme si povídali hlavně o tom, jaké jsou hlavní klíče života v radosti. Proč se vyplatí žít své dary, dopřát si pravidelně kvalitní čas sám pro sebe nebo zjistit, kdo jsem a co teď skutečně potřebuju. Příjemný poslech!
Zapoj se s námi do nové výzvy 40 dní k Rovnováze! Začínáme už 28.10., tak to nepropásni a přihlas se ještě dnes!
Jsem instruktorka cvičení pilates, mindfulness jógy a gravid jógy v Bratislavě a online (www.fb.com/cviceniaba, IG: @andrea_mindfulflow). Jsem taky maminkou 3leté dcerky. Vést cvičení mi vždycky dávalo velký smysl, protože jsou součástí péče o svůj fyzický i duševní wellbeing. Postupem času se stále víc utvrzuju v tom, že pilates a jóga jsou úžasné nástroje k tomu, jak se cítit ve svém těle dobře, zdravě a vitálně. Ať už je to vaše primární cvičení, nebo doplněk a podpora k ostatním sportům a druhům pohybu, které děláte. Těším se na vás ve videích na Fitshakeru!