Nel je facilitátorka terapie dechem, tzv. breathworku, která je podle jejích slov prostorem pro hlubší spojení se sebou sama.
Prostřednictvím speciálního dechu se dostáváme do bližšího kontaktu se svým tělem, které začíná vyplavovat „staré příběhy“. Nebo si „jen“ kvalitně odpočine.
O terapii breathwork i o tom, jak se k ní Nel od práce právničky dostala, se dozvíte v nejnovější epizodě.
Příjemný poslech. 😊
Nové epizody podcastů ti přinášíme pravidelně každý týden. Poslechni si rozhovory i s jinými inspirativními hosty:
Jsem instruktorka cvičení pilates, mindfulness jógy a gravid jógy v Bratislavě a online (www.fb.com/cviceniaba, IG: @andrea_mindfulflow). Jsem taky maminkou 3leté dcerky. Vést cvičení mi vždycky dávalo velký smysl, protože jsou součástí péče o svůj fyzický i duševní wellbeing. Postupem času se stále víc utvrzuju v tom, že pilates a jóga jsou úžasné nástroje k tomu, jak se cítit ve svém těle dobře, zdravě a vitálně. Ať už je to vaše primární cvičení, nebo doplněk a podpora k ostatním sportům a druhům pohybu, které děláte. Těším se na vás ve videích na Fitshakeru!