Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Všeobecné
Cvičení
Hubnutí
Fitshaker podcasty
Proměny
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!
Těhotenství

Kornélia Šramková: „Práce s dechem způsobí, že tvoje tělo víc ožije.“

terapie dechem

Nel je facilitátorka terapie dechem, tzv. breathworku, která je podle jejích slov prostorem pro hlubší spojení se sebou sama.

Prostřednictvím speciálního dechu se dostáváme do bližšího kontaktu se svým tělem, které začíná vyplavovat „staré příběhy“. Nebo si „jen“ kvalitně odpočine.

O terapii breathwork i o tom, jak se k ní Nel od práce právničky dostala, se dozvíte v nejnovější epizodě.

Příjemný poslech. 😊

Nové epizody podcastů ti přinášíme pravidelně každý týden. Poslechni si rozhovory i s jinými inspirativními hosty:

podcasty
Fotka autora
Andrea Peniaková
Instruktorka ve Fitshakeri

Jsem instruktorka cvičení pilates, mindfulness jógy a gravid jógy v Bratislavě a online (www.fb.com/cviceniaba, IG: @andrea_mindfulflow). Jsem taky maminkou 3leté dcerky. Vést cvičení mi vždycky dávalo velký smysl, protože jsou součástí péče o svůj fyzický i duševní wellbeing. Postupem času se stále víc utvrzuju v tom, že pilates a jóga jsou úžasné nástroje k tomu, jak se cítit ve svém těle dobře, zdravě a vitálně. Ať už je to vaše primární cvičení, nebo doplněk a podpora k ostatním sportům a druhům pohybu, které děláte. Těším se na vás ve videích na Fitshakeru!

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.