Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Cvičení
Všeobecné
Hubnutí
Fitshaker podcasty
Proměny
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!
Těhotenství

Monika Stehlíková: „Každý z nás si v sobě nese určitý otisk, protože nikdo nevyrůstal v dokonalém prostředí.“

podcast

Monika Stehlíková je odbornice na neverbální komunikaci a vědomou práci s tělem. Vystudovala taneční a pohybovou psychoterapii a také psychologii.

Prošla mnoha výcviky, kterými se dá přistupovat k tělu a mysli, jako např. Bartenieff, Laban, Feldenkrais, Kestenberg nebo Continuum movement. Je autorkou knihy „Tajomstvo reči tela“, v minulosti přednášela hlavně v korporátním světě, dnes se věnuje především ženám a hlubšímu propojení se sebou na všech úrovních.

co je to podcast

V rozhovoru se dozvíte:

  • Co znamená být propojená se sebou.
  • Jak to ovlivňuje, jak myslíme, a to, jak se pohybujeme.
  • Jak můžeme změnit vzorce chování, která se v nás „zapsaly“ už v prenatálním období.
  • Jak přesunout svoje prožívání z hlavy do srdce a aplikovat techniky, které Monika doporučuje, do každodenního života.
  • Proč se dobrovolně vzdáváme své síly a jak si ji vzít zpět.
  • Co skutečně znamená slovo „sexualita“ a proč vůbec nejde jen o intimní akt, ale spíš o prožívání a „šťavnatost“ života.
  • Jak zvyšovat citlivost k sobě a brát své pocity vážně.

Přidej zdravý pohyb i do svého života. Můžeš tak učinit i v pohodlí domova, stačí, pokud si zapneš Fitshaker:

Vánoční svíčky
Fotka autora
Adriana Špronglová
Redaktor ve Fitshakeru

Jsem rádiová spíkerka a lektorka jógy, která miluje sporty od vzniku světa, adrenalin, hory, přírodu a tanec. Ve své kůži se cítím tehdy, když můžu sedět s lidmi u dobré kávy, zpovídat je a inspirovat se jejich příběhy a životem.

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.