Konečně přišel čas výletů a cestování. Vždy jsem přemýšlela, co si vzít na cestu kromě svých oblíbených proteinových tyčinek. Jelikož nemám moc ráda fast food a stánky, kde mají víceméně vždy jen něco mastného a z přepáleného oleje, našla jsem alternativu, která mi vyhovuje.
Tortilly jsou ideální na to, abych si je naplnila podle chuti a potom během výletu v klidu snědla. Tady je jeden můj nápad.
Jak na to?
1
Avokádo rozkrojíme a smícháme v misce s Philadelphií.
2
Přidáme česnek, sůl, pepř, citronovou šťávu a dobře promícháme.
3
Na pánvi rozehřejeme olivový olej. Sýr halloumi nakrájíme na plátky a opečeme z každé strany.
4
Zeleninu nakrájíme na menší části.
5
Rozložíme si tortilly. Každou potřeme avokádovou směsí.
6
Potom poklademe nakrájenou zeleninou a na kostky nakrájeným, opečeným sýrem halloumi.
7
Tortillu stočíme a zabalíme do ubrousku nebo alobalu.
Tip: Pokud není moc teplo, můžete do wrapu použít i opečené kuřecí maso nebo jiný druh sýra, například mozzarellu.
Výživové hodnoty na 1 porci:
414 kcal
1741 kJ
T:
28 g
B:
23 g
S:
11 g
V:
13 g
Dobrou chuť na cestách za dobrodružstvím!
Mým snem bylo pomáhat lidem s nadváhou a obezitou. Napsala jsem motivační knihu „Kilá, ktoré mi zmenili život“, kuchařku „Ako dobre jesť a nepribrať“ a diář jako malý tahák pro štíhlou linii. Na svojí stránce chudnem-rozumne.com přispívám články, recepty, někdy i radami o tom, jak co nejlépe a nejzdravěji hubnout bez jojo efektu. Vytvářím výživové plány a snažím se pomáhat lidem, kteří věčně bojují s kily navíc. Výživou a zdravějším vařením se zabývám 9 let. Teď i profesionálně jako výživový poradce.