Petra je dôkazom, že odhodlanie a trpezlivosť dokážu zmeniť nielen telo, ale aj myseľ. Počas svojej 16-mesačnej premeny s Fitshakerom schudla neuveriteľných 21 kg, no ešte viac získala – zdravie, sebavedomie a nový pohľad na seba. V rozhovore prezrádza, ako sa naučila počúvať svoje telo, zvládať náročné dni a prečo sa život s pohybom stal jej radosťou, nie povinnosťou. 💖
Když se podíváš na své fotky Peti před a po, co na sobě vnímáš nejvíc ty sama?
Vnímám, jak jsem se v tom období nerada fotila a neuměla se upřímně ze svého těla radovat. Vidím skrytou hanbu za polousměvem. Procházela jsem si fotky během proměny a čím dál víc jsem se na nich usmívala a užívala si fotodokumentaci proměny. Teď je to plný úsměv z jakéhokoli úhlu 😉. Vrátila jsem se na původní váhu z období před mateřstvím, ale teď je to mnohem vděčnější a radostnější.
Co pro tebe znamenají ta 3,5 kg dolů z Výzvy – je to víc o číslech, nebo o něčem jiném?
3,5 kg dolů během Výzvy do plavek je – v čase grilovaček, oslav a otevřených zmrzlináren u dětí, které by chodily třikrát denně na zmrzlinu – slušný výkon 😊. Bylo to náročnější než v novoroční výzvě, ale držel mě pocit zadostiučinění, když jsem si mohla obléct oblečení, které jsem už dlouho nenosila. V létě je to báječný pocit! Ale zároveň jsem už nesledovala jen čísla na váze, ale i formování jednotlivých partií.
Kdy sis během výzvy uvědomila, že se cítíš jinak?
Celková proměna byla víc než roční projekt, během kterého jsem si přenastavila stravování i vztah k sobě samé – po fyzické i mentální stránce. Letní Výzva do plavek byla o dotažení pár kil. Když jsem na jejím konci opět dosáhla stanoveného cíle, byl to velmi příjemný pocit. Začala jsem vytahovat oblečení, kterého jsem se před 11 lety nechtěla vzdát – a těšila jsem se.
Jak se změnil tvůj vztah k sobě samé – ať už po fyzické nebo vnitřní stránce?
Rozpoznala jsem momenty emočního zajídání. Uvědomila jsem si, že si tím jen ubližuji a narušuji tím stav své emoční rovnováhy. Rozhodla jsem se už takto nefungovat. Po fyzické stránce jsem viděla rozdíl mezi tím, když se večer najím do polosyta a tělo je v odpočinkovém režimu – že víc nepotřebuje. S tím souvisel i příjemný pocit, že jsem to zvládla a jsem k sobě laskavá.
Máš něco, co ti nejvíc pomáhalo držet se plánu, když se ti nechtělo?
Musela jsem zastavit myšlenky o tom, kolik toho ještě musím udělat a co všechno mě čeká. Jakmile přijdu domů, jdu si zacvičit. Jakmile bych si sedla, už bych nevstala. Nebo kdybych šla hned chystat večeři, najedla bych se a odložila cvičení. Rozpoznala jsem na sobě, že když si hned po příchodu domů zacvičím, už pak tolik nesním – protože vím, co mě to stojí mít vyšší výdej než příjem.
Jaký typ tréninků nebo lekcí sis nejvíc oblíbila?
Mám ráda všechny druhy cvičení a důvěřuji sestavení tréninkového plánu. Líbí se mi, že se cvičení střídají a jsou různorodá. Velmi se mi líbily také rozhovory s Andreou Vadkerti – dohromady s cvičením to byla kalokagathia, harmonie těla a duše.
V čem cítíš, že ti Fitshaker pomohl nejvíc – nejen při cvičení, ale i v běžném životě?
Fitshaker mi pomáhá v jednoduchosti – prostě zapnu a cvičím. Všechno je promyšlené a připravené. Já si udělám svůj díl práce do 30 minut a můžu se dál věnovat povinnostem. 😉
Co je pro tebe největším přínosem této proměny, když se na to podíváš dnes?
Stala jsem se fyzicky aktivnější a začala jsem víc toužit po pohybu. Začala jsem v létě hrát volejbal – i když v týmu jsem spíš působila jako handicap 😄, ale bavilo mě to! Také jsem začala běhat, což jsem dřív vůbec nemusela. Život se stal lehčí (o 21 kilo 😊) a radostnější. Už před skříní nelamentuji, jak zakrýt určité partie. Oblékání je zážitek, ne dilema. V obchodech si můžu vybrat to, co se mi líbí, ne to, co mi „zakryje“ – a to mě ještě pořád dojímá. 💖
Miluju cvičení, zdravý životní styl, motivační knihy, ale v první řadě svoji rodinu. Jako máma často potřebuju nekonečnou dávku tvořivosti a nápadů, jak to všechno skloubit a vytvořit zdravé prostředí pro moji rodinku. Přestože se víc věnuju cvičení, vaření nezůstává pozadu. Ráda zkouším nové recepty, a to tak, že tradiční potraviny vyměním za zdravé varianty, abychom neopustili tradice, a zároveň se posouvali vpřed. Základem zdravého života je jídlo, protože je to náš hlavní zdroj energie. A jaký zdroj si dáš, tak dobře se máš. 😊