Všechny
Recepty
Zdraví
Všeobecné
Cvičení
Stravování
Proměny
Fitshaker podcasty
Seberozvoj a motivace
Hubnutí
Pro fit maminky
LÉTO
Fyzioterapie
Těhotenství
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!

Rajčatové ragú s mozzarellou

30 min
3 porce
rajčiny

Potřebujeme: 

  • 700 g větších rajčat
  • 300 g cukety
  • 1 konzervu bílých fazolí (240 g)
  • 300 ml vody
  • 1 cibuli
  • 4 stroužky česneku
  • 2 PL olivového oleje
  • 1 ČL tymiánu
  • 1 ČL oregana
  • šťávu z 1/2 citronu
  • hrst nasekané petrželové natě
  • mletý černý pepř
  • sůl
  • ------
  • Na podávání:
  • 120 g mozzarelly
  • chléb
  • čerstvou mátu
rajčiny
Sladká, dokonale šťavnatá a plná slunce.

Řeč je o letních rajčatech! Nejlépe chutnají právě v sezoně, kdy jich máme plnou zahradu a občas už opravdu nevíme, co s nimi. Přesně v takové chvíli sáhni po našem receptu – garantujeme ti, že nebudeš litovat.

Jak na to?

1

Cibuli a česnek nakrájej najemno, cuketu a rajčata na menší kousky.

2

Ve větší pánvi rozehřej olivový olej a za občasného míchání orestuj cuketu s cibulí.

3

Přidej česnek, rajčata, tymián, oregano a scezené, propláchnuté fazole.

4

Vše společně krátce orestuj, podlij vodou a vař přibližně 10 minut, dokud zelenina nezměkne.

5

Nakonec vmíchej nahrubo nasekanou petrželovou nať a ragú dochuť citronovou šťávou, mletým černým pepřem a solí.

6

Ragú podávej s natrhanou mozzarellou, nasekanou mátou a čerstvým chlebem.

ragú

Dobrou chuť! 💛

zdravé varení
Fotka autora
Simona Malková
Redaktorka ve Fitshaker

Většinu času trávíme právě v kuchyni – vařením, focením nebo natáčením videoreceptů. Tvorbě receptů se věnuji už téměř dekádu a zaměřuji se zejména na zdravější a jednoduché recepty, které připravuji z dostupných ingrediencí. Svoji tvorbu sdílím na Instagramu se skvělou komunitou, zároveň jsem i autorkou kuchařky s každodenními recepty. Volný čas nejraději trávím cestováním a vysedáváním u dobré kávy v útulných kavárnách.

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.