Chladnější dny si žádají něco, co vás rychle zahřeje a zároveň potěší chuťové buňky. Tato rychlá rajčatová polévka je perfektním řešením! Potřebujete jen pár základních surovin, které pravděpodobně máte doma, a do 15 minut si můžete vychutnávat lahodnou polévku.
S jemnou česnekovou vůní, sladkými rajčaty a voňavým pestem se tato polévka stane vaším oblíbeným společníkem v chladných dnech.
Jak na to?
1
Do hrnce nalijeme olivový olej, přidáme prolisovaný česnek a nasypeme třtinový cukr.
2
Cukr necháme rozpustit, přidáme krájená loupaná a pasírovaná rajčata.
3
Dochutíme solí a mletým černým pepřem.
4
Přivedeme k varu a vaříme přibližně 5 minut.
5
Podáváme s lžičkou pesta, posypané strouhaným parmazánem.
Výživové hodnoty na 1 porci:
389 kcal
1633 kJ
T:
25 g
B:
7 g
S:
28.5 g
V:
9.3 g
Dopřejte si hřejivou chuť domova za pár minut!
💪 Začni svou cestu za zdravějším JÁ s Fitshakerem! 🌱
Hubnutí nemusí být dřina! S našimi tréninky, chutnými recepty a podporující komunitou to zvládneš snadno a s úsměvem.
Objev radost z pohybu a vyvážené stravy, která tě bude bavit.
➡️ Přidej se k nám ještě dnes a dosáhni svých cílů s radostí!
Mým snem bylo pomáhat lidem s nadváhou a obezitou. Napsala jsem motivační knihu „Kilá, ktoré mi zmenili život“, kuchařku „Ako dobre jesť a nepribrať“ a diář jako malý tahák pro štíhlou linii. Na svojí stránce chudnem-rozumne.com přispívám články, recepty, někdy i radami o tom, jak co nejlépe a nejzdravěji hubnout bez jojo efektu. Vytvářím výživové plány a snažím se pomáhat lidem, kteří věčně bojují s kily navíc. Výživou a zdravějším vařením se zabývám 9 let. Teď i profesionálně jako výživový poradce.