Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Živé přenosy
Blog
E-shop
Přihlášení
Open Menu
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Živé přenosy
Blog
E-shop
Odhlásit
Close Menu
Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Cvičení
Všeobecné
Hubnutí
Proměny
Seberozvoj a motivace
Fitshaker podcasty
Pro fit maminky
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolené
Těhotenství
Články autora: Júlia Rašlová
Recepty
23 nov 2023
Bohatý jablkovo-hruškový páj s hrozny
Využij sezónní ovoce na tento vynikající koláč z jablek a hrušek.
Júlia Rašlová
Recepty
23 nov 2023
Lahodná vajíčkovo-mrkvová pomazánka snadno a rychle
Miluješ pomazánky? Tak tato mrkvová s vajíčkem se rozhodně stane jednou z tvých favoritek.
Júlia Rašlová
Recepty
9 nov 2023
Křupavá bruschetta s plísňovým sýrem a karamelizovanou hruškou
Překvap svoji návštěvu touto sladko-slanou chutí bruschetty s nivou a hruškou.
Júlia Rašlová
Recepty
9 okt 2023
Zapékaná pohanka nasladko plná ovoce
Vyzkoušej tuto pohanku zapečenou s ovocem. Je výborná nejen teplá, ale můžeš si ji dát i studenou.
Júlia Rašlová
Recepty
5 okt 2023
Domácí dýňové krekry plné vlákniny: výborné pohoštění nejen pro návštěvu
Přichystej pro návštěvu výborné, zdravé křoupání v podobě dýňových krekrů.
Júlia Rašlová
Recepty
27 sep 2023
Neodolatelný fíkový cheesecake s balzamikovou glazurou
Zrají ti doma fíky a přemýšlíš, co s nimi? Vyzkoušej tento recept na výborný cheesecake.
Júlia Rašlová
Recepty
21 sep 2023
Pečená rajčata a papriky plněné lahodnou sýrovo-brynzovou směsí
Vyzkoušej tento recept na plněné papriky a rajčata. Sýrovo-brynzová směs uvnitř jim dodává lahodnou chuť.
Júlia Rašlová
Recepty
21 sep 2023
Tip na lehkou večeři: pečený ovčí sýr s olivami, rajčaty a červenou řepou
Udělej si tuto pečenou zeleninu s ovčím sýrem například i jako lehkou večeři.
Júlia Rašlová
Recepty
14 sep 2023
Recept na muffiny s ostružinami – lahůdka, kterou musíš vyzkoušet
Nevíš, co s nasbíranými ostružinami? Zakomponuj je do muffinů a máš dobrotu na snídani, přesnídávku či svačinu.
Júlia Rašlová
Recepty
26 jún 2023
Domácí mozzarellové housky bez mouky plné bílkovin
Máme pro tebe tip na pečivo bez mouky, s minimálním množstvím sacharidů, ale zato bohaté na bílkoviny a vlákninu.
Júlia Rašlová
Recepty
26 jún 2023
Rychlý jogurtovo-jahodový dezert
Mezi rychlé jahodové recepty patří i tento skvělý jogurtový dezert v poháru. Sladký a osvěžující, ideální na léto.
Júlia Rašlová
Recepty
19 jún 2023
Vynikající domácí jogurtovo-meruňková zmrzlina
Máš doma meruňky? Vyzkoušej recept na domácí zmrzlinu zjemněnou jogurtem.
Júlia Rašlová
Recepty
13 jún 2023
Grilovačka zdravě a jednoduše: recepty na grilování zeleniny, ryb a jiných dobrot
Miluješ grilování, ale chceš, aby i tvoje grilovačka proběhla zdravě? Nabízíme recepty na grilovanou cuketu, brambory, žampiony či ryby.
Júlia Rašlová
Recepty
13 jún 2023
Jednoduchý bylinkový dip, bez kterého se neobejde žádná grilovačka
Jednoduchý rychlý recept na bylinkový dip, ze kterého bude mít radost každá grilovaná zelenina nebo pečená ryba. Oživ příště svoje grilování.
Júlia Rašlová
Recepty
5 jún 2023
Nadýchané palačinky s bezovým květem, plněné tvarohem a jahodami
Vyzkoušej skvělý recept na palačinky s minerálkou a bezovým květem, plněné tvarohem s jahodami.
Júlia Rašlová
Recepty
30 máj 2023
Zapékané palačinky s hráškovým pyré – tip na zdravý oběd pro těhulky i děti
Recept na zapékané palačinky je vynikající i pro ty, co čekají miminko, případně maminky, které mají doma děti. Skvělé jídlo vhodné k obědu.
Júlia Rašlová
Recepty
22 máj 2023
Lahodný rychlý kuřecí salát s kurkumou a smetanou
Máš chuť na svěží rychlý oběd nebo večeři? V tom případě určitě vyzkoušej tento recept na kuřecí salát ochucený výbornou kurkumou, která zelenině a masu dodá exotický nádech.
Júlia Rašlová
Recepty
15 máj 2023
Výživný cizrnový salát s balkánským sýrem
Tento chutný cizrnový salát tě výborně zasytí. Díky výživné cizrně si vychutnáš kombinaci zeleniny se sýrem a vajíčkem. Můžeš si ho navíc obohatit svým oblíbeným bílým jogurtem.
Júlia Rašlová
1
2
3
4
5
6
7