Všechny
Recepty
Zdraví
Všeobecné
Stravování
Cvičení
Proměny
Fitshaker podcasty
Hubnutí
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
LÉTO
Těhotenství
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!
Fyzioterapie

Taštičky s medvědím česnekem

35 min
9 porcí
Taštičky s medvědím česnekem

Potřebujeme: 

  • 1 balení listového těsta (cca 230 g, chlazené)
  • 1 svazek medvědího česneku (cca 50 g)
  • 100 g nízkotučného tvarohu roztíratelného
  • 50 g strouhaného parmezánu
  • 1/4 čajové lžičky mleté kurkumy
  • 1/4 čajové lžičky bylinkové soli
  • 1/5 čajové lžičky mletého černého pepře
  • 1 malé vejce
Taštičky s medvědím česnekem

Jemné, křupavé a plné svěží jarní chuti. 

Tyto jednoduché taštičky z listového těsta s medvědím česnekem si zamilujete už po prvním zakousnutí. Jsou připravené rychle, z pár surovin a skvěle se hodí jako lehká svačina do školy či práce, snack na výlety nebo slané pohoštění pro návštěvu.

Jak na to?

1

Předehřejeme si troubu na 180 stupňů.

2

Mezitím medvědí česnek důkladně omyjeme, osušíme a nakrájíme na menší cca 1–2 cm kousky.

3

V misce ho smícháme s tvarohem, nastrouhaným parmezánem, vaječným bílkem (žloutek si dáme stranou) a vše spolu důkladně promícháme.

4

Dochutíme kurkumou, bylinkovou solí a černým pepřem.

5

Listové těsto rozvineme na plech vyložený pečicím papírem, rozdělíme na 9 částí a na polovinu každé části dáme kousek tvarohovo-sýrové náplně.

6

Taštičku vytvoříme tak, že část těsta bez náplně přeložíme přes část s náplní a okraje důkladně přitlačíme.

7

Každou potřeme rozšlehaným žloutkem a pečeme v troubě přibližně 15–20 minut, aby získaly příjemně zlatavou barvu.

TIP: Místo čerstvého medvědího česneku je možné použít i lžičku pesta z medvědího česneku a pokud nemáte rádi medvědí česnek, můžete klidně použít i 1 čajovou lžičku sušeného.

medvědí česnek

Dobrou chuť! 😊

zdravé varení
Fotka autora
Simona Kollárová
Redaktorka ve Fitshakeru

Mojí životní filozofií je žít v harmonii mysli, těla a duše. Jsem absolutní milovník jídla, které by z mého pohledu mělo být vždy vyvážené, nutričně bohaté a připravené z těch nejkvalitnějších surovin. Vysoká kvalita vždy neznamená i vysokou cenu, stejně jako vysoká cena nezaručuje kvalitu. Pohyb je mým prostředkem, jak vypnout. Fascinuje mě, co všechno tělo dokáže, kolik síly v sobě ukrývá. Co dáte, to se vám vrátí, a u vašeho těla to platí dvojnásobně. Věřím, že moje články vám budou pomáhat při hledání vašich vlastních odpovědí a moje recepty obohatí vaši kuchyni. Jestli máte radši Instagram, můžete mě sledovat jako @foodistheroot.

Kategorie

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.