Blog

Pravda je, jak už to ve fyzioterapii bývá, někde uprostřed. Tejpování není zázračná metoda, která přes noc odstraní bolest nebo zahojí poškozenou šlachu. To však neznamená, že nemá své místo. Pokud se používá správně a u vhodného pacienta, může být velmi dobrým doplňkem léčby a pomoci překlenout období, kdy se tělo teprve zotavuje.

Pod pojmem tejpování si většina lidí představí barevné elastické pásky nalepené na kůži. Odborně je nazýváme kineziotejpy. Jde o pružné bavlněné pásky s hypoalergenním lepidlem, které svou elasticitou připomínají vlastnosti lidské kůže. Kromě nich existují i pevné sportovní tejpy, které se používají zejména ke stabilizaci kloubů po úrazech nebo při návratu ke sportu. V tomto článku se však budeme věnovat zejména elastickým kineziotejpům.

Přestože se tejpy používají už několik desetiletí, jejich popularita výrazně vzrostla během olympijských her, kdy je začali nosit vrcholoví sportovci. Právě tehdy vznikl i dojem, že jde o jakési „tajemství úspěchu“. Realita je však mnohem jednodušší.

Jednou z největších mylných představ je, že tejp dokáže mechanicky „napravit“ sval, šlachu nebo kloub. Takto naše tělo nefunguje. Dnes víme, že hlavní účinek tejpu pravděpodobně nespočívá v tom, že by držel sval nebo měnil postavení kostí. Mnohem více ovlivňuje nervový systém.

Když je tejp nalepený na kůži, neustále stimuluje drobná receptory, které mozku poskytují informace o poloze těla a pohybu. Mozek tak dostává více podnětů z dané oblasti, což může vést k lepšímu vnímání pohybu, většímu pocitu stability nebo mírnému snížení bolesti. Mnozí pacienti proto popisují, že se s tejpem cítí jistěji nebo mají pocit, že se jim končetina pohybuje přirozeněji. To však neznamená, že se tejpem zpevní vaz nebo zahojí poškozená šlacha. Spíše vytváří vhodnější podmínky pro pohyb a rehabilitaci.

Dobrou zprávou je, že dnes už máme k dispozici velké množství kvalitních studií. Nedávný přehled více než 120 systematických přehledů, který zahrnoval přes 15 000 pacientů, ukázal, že kineziotejp může přinést malé až středně velké snížení bolesti a mírné zlepšení funkce, zejména během prvních dnů po aplikaci. Zároveň však potvrdil, že dlouhodobé účinky jsou spíše omezené.

Jinými slovy – tejp může být užitečný, ale neočekávejme od něj zázraky. Pokud vás například bolí koleno při dřepech nebo rameno při zvedání ruky, může vám pomoci zvládat pohyb komfortněji. Samotnou příčinu bolesti však většinou nevyřeší. Právě proto většina odborných doporučení dnes uvádí, že tejpování má smysl zejména jako doplněk k aktivní rehabilitaci, nikoli jako samostatná léčba.