Blog
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Živé přenosy
Blog
E-shop
Přihlášení
Open Menu
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Živé přenosy
Blog
E-shop
Odhlásit
Close Menu
Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Cvičení
Všeobecné
Hubnutí
Proměny
Seberozvoj a motivace
Fitshaker podcasty
Pro fit maminky
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolené
Těhotenství
Články z kategorie
Seberozvoj a motivace
Hledáš čtení pro pohlazení duše? Přečti si inspirující články, které ti pomůžou s tvým seberozvojem.
Seberozvoj a motivace
14 nov 2023
Ilonka: „V tento předvánoční čas jsem v klidu, nelítám, nestresuji a jsem tak nějak opravdu spokojenější, i o nějaké to kilo lehčí.“
Ilonka je vítězkou naší harmonické výzvy z roku 2022. Proč se do výzvy přidala? Překvapila ji výhra? A jak jí výzva pomohla, se dočteš v rozhovoru.
Veronika Kašická
Seberozvoj a motivace
2 nov 2023
Klidná a vyrovnaná po celý rok: Sci-fi, nebo realita? 5 příběhů, které tě přesvědčí!
Proč by sis měla pro sebe najít aspoň 30 minut každý den? Pojď si přečíst, proč je čas vyhrazený pro sebe léčivý a zdravý.
Daška Krajčovičová
Všeobecné
30 okt 2023
Potřebuješ zpomalit a dopřát si čas pro sebe? Máme pro tebe výzvu!
Objev 5 inspirací, jak dosáhnout harmonie těla a duše
Romana Cibulková
Všeobecné
29 okt 2023
Zahoď stres za pár sekund! Tady jsou 3 cviky a bude pryč „ASAP“
Zbav se stresu do pár sekund! Známe 3 cviky, díky nimž bude stres ASAP pryč. Techniky nám prozradí psycholožka a odbornice na neverbální komunikaci Monika Stehlíková.
Adela Jasenovcová
Všeobecné
27 okt 2023
Ivka Maheľová „Myslím, že toto potřebuje každá z nás.“
V rozhovoru si posvítíme na to, jaký vztah má Ivka Maheľová k józe a meditacím a proč se těší na harmonickou výzvu.
Katarína Vrbičanová
Seberozvoj a motivace
24 okt 2023
5 účinných technik, které nás můžou vytáhnout z negativního stavu mysli a zlepšit nám náladu
Smutek či negativní myšlenky jsou pro nás občas přirozené, hlavně v některých situacích. Jak se však z tohoto stavu mysli vytáhnout a zlepšit si náladu?
Andrea Peniaková
Seberozvoj a motivace
23 okt 2023
Jak akceptovat změny? 6 tipů, jak pracovat s pocity úzkosti a nejistoty spojenými se změnami
Život přináší různé změny. Některé jsou pozitivní (např. narození miminka, vlastní bydlení), jiné negativní (rozvod, rozchod, smrt). Jak akceptovat změny?
Andrea Peniaková
Všeobecné
23 okt 2023
Kde je hranice mezi body positivity a glorifikací obezity? A existuje vůbec?
Přečti si o hnutí Body Positive a jeho začátcích v minulosti. Jaké události spustily jeho rozvoj a jakou formu si udržuje dnes?
Mirka Zvarová
Všeobecné
22 okt 2023
Ženskost. 6 tipů, jak ji v sobě podpořit a kultivovat!
Při příležitosti MDŽ sepsala trenérka Andrejka Peniaková článek s tipy, jak v sobě podpořit a kultivovat ženskost.
Andrea Peniaková
Všeobecné
22 okt 2023
Jak se naučit milovat svoje tělo ve své jedinečnosti?
Díky těmto 4 krokům se můžeš i ty naučit milovat své tělo, protože tělo je moudré. Pozoruj ho, vnímej ho, získej s ním zdravé spojení.
Nikol Chovancová
Seberozvoj a motivace
21 okt 2023
Kde v nás pramení pocit „nejsem dost dobrá“ a jak mu můžeme předcházet
Kde pramení pocit „nejsem dost dobrá“ a jak můžeme pracovat na jeho ztišení.
Petra Ryšková
Seberozvoj a motivace
13 sep 2023
Top 10 věcí, které dělají pozitivní lidé. Patříš mezi ně?
Říká se, že pozitivní lidé mají lehčí život. S pozitivním nebo negativním pohledem na svět se však nerodíme, ale pěstujeme si ho. Našli jsme 10 věcí, které praktikují pozitivní lidé – pojď si o nich přečíst a zjistit, jestli mezi ně taky patříš.
Petra Ryšková
Hubnutí
14 jún 2023
4 nejčastější důvody, proč se nám zdravý životní styl rozpadne (a začneme znovu přibírat)
Martin Toth ti v tomto článku připomene, proč stojí za to nevzdávat se. Když ztratíš motivaci je čas vrátit se k základům. Skvělým restartem je znovu si ujasnit svoje cíle, motivaci a plánování, protože nikdy není pozdě začít znovu!
Martin Toth
Stravování
16 mar 2023
Jak překonat 2 největší překážky při hubnutí
Martin Toth ti v tomto článku představí pátý úkol na cestě za zdravým tělem – jak si usnadnit zdravé jedení. Pojď se s námi podívat na pár užitečných rad, jak jíst zdravě i ve shonu každodenního života.
Martin Toth
Hubnutí
21 jan 2023
Jak si udržet motivaci k hubnutí a nevzdat to po 2 týdnech?
2 praktické tipy, co můžeš udělat pro to, abys zůstala motivovaná a tvoje snaha o hubnutí vydržela déle než jen první 2 týdny.
Martin Toth
Seberozvoj a motivace
20 dec 2022
„Ideální partnerský vztah neexistuje,“ říká psycholožka
Jak to v partnerských vztazích chodívá, jaké komplikace můžou nastat, ale také jak si můžeme udržet svůj vztah během krize si povíme s psycholožkou Ivanou Tomanovou Čergeťovou.
Petra Ryšková
Seberozvoj a motivace
16 dec 2022
Máme čas, nebo má on nás?
Každému člověku na světě plyne čas úplně jinak. Dopřej si pár minut, svět se ti mezitím určitě nezhroutí na hlavu, a zamysli se, co pro tebe znamená čas.
Lucia Blahová
Seberozvoj a motivace
12 dec 2022
Naučme se mít ze sebe nijaký pocit
Naučili jsme se mít ze sebe dobrý pocit. My ti však radíme, zkus mít ze sebe pocit nijaký. Raduj se z každého svého kroku a přijmi každé nemotorné zakopnutí.
Lucia Blahová
1
2
