Všechny
Recepty
Zdraví
Všeobecné
Stravování
Fitshaker podcasty
Cvičení
Proměny
Hubnutí
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
LÉTO
Těhotenství
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!

Výživný salát z řapíkatého celeru s jablky a hrozny – svěží jídlo výborné na teplé letní dny

20 min
4 porce
šalát z rapikateho celeru s jablky

Potřebujeme: 

  • 300 g řapíkatého celeru
  • 1 jablko
  • 150 g hrozna
  • 50 g slunečnicových semínek
  • 1 lžíci majonézy
  • 2 lžíce zakysané smetany nebo bílého jogurtu
šalát z rapikateho celeru s jablky

Řapíkatý celer má svou specifickou chuť, kterou nemá každý rád. Také jsem nepatřila k jeho milovníkům. Po ochutnání tohoto salátu jsem však změnila názor. Pokud máte rádi kombinaci slané a sladké chuti, určitě ho vyzkoušejte.

Pro zajímavost – řapíkatý celer má nízký obsah kalorií, zlepšuje metabolismus tuků a je zdrojem mnoha důležitých živin.

Jak na to?

1

Celer omyjeme a nakrájíme na menší kousky.

2

Jablko nakrájíme na kostičky a hroznové víno na poloviny. Přidáme do mísy k celeru.

3

Posypeme slunečnicovými semínky.

4

Nakonec přidáme majonézu se smetanou, dochutíme solí a dobře promícháme.

5

Vložíme do lednice a necháme odležet 30 minut.

Tip: Můžeme podávat samostatně s opečeným chlebem nebo jako přílohu.

Výživové hodnoty na 1 porci:

160 kcal

669 kJ

T:

9 g

B:

2.5 g

S:

13.8 g

V:

6.2 g

salat zo zeleru a jablka

Ať ti chutná 😊!

Objav ďalšie inšpirácie na chutné recepty. Motivuj sa do varenia a pečenia s našimi kuchárskymi knihami. Stačí sa prekliknúť na náš e-shop a vybrať si.

kuchárske knihy
Fotka autora
Júlia Rašlová
Redaktorka ve Fitshakeru

Mým snem bylo pomáhat lidem s nadváhou a obezitou. Napsala jsem motivační knihu „Kilá, ktoré mi zmenili život“, kuchařku „Ako dobre jesť a nepribrať“ a diář jako malý tahák pro štíhlou linii. Na svojí stránce chudnem-rozumne.com přispívám články, recepty, někdy i radami o tom, jak co nejlépe a nejzdravěji hubnout bez jojo efektu. Vytvářím výživové plány a snažím se pomáhat lidem, kteří věčně bojují s kily navíc. Výživou a zdravějším vařením se zabývám 9 let. Teď i profesionálně jako výživový poradce.

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.