Nemáš chuť na maso? Dej si naše zeleninová jídla. :-)
Krémová tofu-avokádová pomazánka plná zdravých tuků a bílkovin. Ideální na snídani nebo lehkou večeři, skvělá s opečeným kváskovým chlebem a čerstvou zeleninou.
Lahodný cviklový hummus plný bílkovin a svěží chuti. Skvělé občerstvení na párty, cesty nebo jako lehký snack k zelenině či chlebu.
Šťavnaté lososové karbanátky s jemnou limetkovou vůní a koprem. Skvělé na slavnostní stůl, ale také ideální na každodenní oběd či večeři.
Tato vydatná zelňačka bez masa je skvělou alternativou ke klasické zelňačce. Plná chuti díky kysanému zelí, uzenému tofu, sušeným houbám a vegetariánské klobáse.
Lahodné pečené batáty plněné kořeněnou cizrnou a špenátem, doplněné osvěžujícím jogurtovým dipem. Ideální volba na lehký a zdravý oběd nebo večeři!
Jemný a krémový přívarok plný dýňové chuti a vůně podzimu. Perfektní jako rychlý oběd nebo lehká večeře.
Lahodná frittata plná šťavnaté dýně a žampionů, doplněná jemným sýrem a bylinkami. Ideální pro každodenní stolování!
Je jedno, jestli jsi vegan nebo jíš maso, tato pomazánka z tofu chutná tak dobře, že si ji zamilují všichni.
Krémové těstoviny se špenátem a ricottou, doplněné o křupavé pekanové ořechy – rychlý a lahodný oběd pro dva.
Vyzkoušej tento chutný recept na pečené batáty se zeleninou a sýrem.
Stačí 30 minut a můžeš vytvořit geniální sytou batátovou polévku, skvělou na chladné období. Přidej kurkumu a kajenský pepř a je to hotová lahůdka.
Teplé perníkové smoothie inspirované zimou a vánočními svátky
Křupavé pečené brambory s uzeným tofu a kysaným zelím – snadné, výživné vegetariánské jídlo pro všechny milovníky dobrého jídla!
Ochutnej tuto jednoduchou hlívovou polévku s cizrnou a kokosovým mlékem. Je příjemně chutná a zároveň osvěžující.
Jemně pikantní květák pečený ve směsi koření s lahodnou kokosovo-rajčatovou omáčkou. Rychlý vegetariánský oběd pro celou rodinu.
Falafel s houbami a cizrnou, s vůní orientu. Rychlá a zdravá večeře, kterou zvládnete do 45 minut. Skvělé s dipem a čerstvými plackami.
Jak si přinést podzim na talíř? Vyzkoušej tento famózní dezert – dýňový cheesecake připravený z hokkaido a tvarohu. Mňam!
Toto je skvělá zdravá snídaně či večeře, chutná zelená vajíčka nejen na Velikonoce.
