Nemáš chuť na maso? Dej si naše zeleninová jídla. :-)
Vzpomínáš si na těstoviny s tvarohem od babičky? V mé fit verzii si tuto dětskou vzpomínku vychutnáš bez výčitek – a s pořádnou dávkou bílkovin.
Jednoduché, rýchle a zdravé placky z karfiolu a mozzarelly. Skvelé na obed, večeru aj ako chutný snack.
Hledáš rychlý a jednoduchý recept, který bude hotový za pár minut? Připrav si tyto zapečené fazole s cuketou a sýrem.
Zdravé pečené placičky z cukety s uzeným sýrem – jednoduché, křupavé a ideální jako lehký oběd nebo večeře.
I tahle oblíbená klasika se dá připravit v méně kalorické, ale stejně chutné verzi.
Cuketová sezóna je v plném proudu a my ti přinášíme recept, kterým umíš ochutnat další dobroty z letního pokladu.
Zdravé a krémové těstoviny s hráškem, avokádem a Lučinou, hotové do 25 minut.
Krémová tofu-avokádová pomazánka plná zdravých tuků a bílkovin. Ideální na snídani nebo lehkou večeři, skvělá s opečeným kváskovým chlebem a čerstvou zeleninou.
Lahodný cviklový hummus plný bílkovin a svěží chuti. Skvělé občerstvení na párty, cesty nebo jako lehký snack k zelenině či chlebu.
Šťavnaté lososové karbanátky s jemnou limetkovou vůní a koprem. Skvělé na slavnostní stůl, ale také ideální na každodenní oběd či večeři.
Tato vydatná zelňačka bez masa je skvělou alternativou ke klasické zelňačce. Plná chuti díky kysanému zelí, uzenému tofu, sušeným houbám a vegetariánské klobáse.
Lahodné pečené batáty plněné kořeněnou cizrnou a špenátem, doplněné osvěžujícím jogurtovým dipem. Ideální volba na lehký a zdravý oběd nebo večeři!
Jemný a krémový přívarok plný dýňové chuti a vůně podzimu. Perfektní jako rychlý oběd nebo lehká večeře.
Lahodná frittata plná šťavnaté dýně a žampionů, doplněná jemným sýrem a bylinkami. Ideální pro každodenní stolování!
Je jedno, jestli jsi vegan nebo jíš maso, tato pomazánka z tofu chutná tak dobře, že si ji zamilují všichni.
Krémové těstoviny se špenátem a ricottou, doplněné o křupavé pekanové ořechy – rychlý a lahodný oběd pro dva.
Vyzkoušej tento chutný recept na pečené batáty se zeleninou a sýrem.
Stačí 30 minut a můžeš vytvořit geniální sytou batátovou polévku, skvělou na chladné období. Přidej kurkumu a kajenský pepř a je to hotová lahůdka.
