Blog
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Živé přenosy
Blog
E-shop
Přihlášení
Open Menu
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Živé přenosy
Blog
E-shop
Odhlásit
Close Menu
Všechny
Recepty
Stravování
Cvičení
Hubnutí
Zdraví
Všeobecné
Proměny
Seberozvoj a motivace
Fitshaker podcasty
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Těhotenství
Články z kategorie
Recepty
>
Rychlé obědy nebo večeře do 20 minut
Tady najdeš rychlé recepty, které si můžeš udělat jako zdravý oběd nebo večeři. Nezaberou víc než 20 minut.
Recepty
27 sep 2023
Celozrnné těstoviny se špenátem a houbami hotové do 20 minut
Inspiruj se pro rychlou večeři tímto jednoduchým receptem na těstoviny se špenátem a houbami.
Antónia Smetanková
Recepty
17 aug 2023
Zdravé mrkvovo-cuketové vafle: ideální svačina na cesty
Vyzkoušej tyto zdravé a rychlé vafle. Obsahují spoustu zeleniny a jsou ideálním pokrmem na cesty nebo letní piknik v parku.
Antónia Smetanková
Recepty
27 júl 2023
Lehký rukolový salát s prosciuttem, nektarinkami a grilovaným sýrem
Tento osvěží salát tě dostane! Elegantní souhra slané a sladké ovocné chuti zpříjemní tvůj horký letní den a vytvoří z oběda lahodný zážitek.
Viktória Janov
Recepty
23 jún 2023
Rukolový salát s granátovým jablkem a zkaramelizovanými oříšky
Buď odvážná v kuchyni a experimentuj. Připrav rukolový salát s granátovým jablkem, avokádem, feta sýrem a zkaramelizovanými oříšky. Zdravá večeře za 15 minut.
Viktória Janov
Recepty
1 jún 2023
Máslové fazole po italsku podle doc. Ladislava Kužely
Nech se inspirovat dalším chutným a nápaditým receptem od doc. Kužely! Tyto fazolové karbanátky na italský způsob mají všechno, co si můžeš přát – výbornou chuť, zdravé ingredience a jednoduchou přípravu.
Simona Kollárová
Recepty
30 máj 2023
Krupkový salát s červenou řepou a tempehem
Vyzkoušej tento rychlý a chutný salátek, který máš připravený na talíři za 15 minut. Je to veganská rozkoš na jazyku.
Romana Cibulková
Recepty
30 máj 2023
Těstoviny s nivou, edamame fazolkami a cherry rajčaty
Přinášíme ti tip na rychlé a jednoduché těstoviny s nivou v kombinaci s edamame fazolkami a cherry rajčaty.
Stanka Šišková
Recepty
22 máj 2023
Chutné těstoviny s výživnou omáčkou z hrášku a brokolice
Tato zdravá zelená omáčka ti doslova omámí chutě. Je plná živin díky hrášku a brokolici. Zeleninka se výborně doplňuje se slanou chutí parmazánu.
Antónia Smetanková
Recepty
22 máj 2023
Lahodný rychlý kuřecí salát s kurkumou a smetanou
Máš chuť na svěží rychlý oběd nebo večeři? V tom případě určitě vyzkoušej tento recept na kuřecí salát ochucený výbornou kurkumou, která zelenině a masu dodá exotický nádech.
Júlia Rašlová
Recepty
17 máj 2023
Ciť se doma chvíli jako na salaši! Recept na brynzový demikát
Hustá polévka, resp. brynzový demikát. Vychutnej si 100% ovčí brynzu v této pochoutce slovenských bačů. Ciť se doma jako na salaši!
Simona Kollárová
Recepty
15 máj 2023
Výživný cizrnový salát s balkánským sýrem
Tento chutný cizrnový salát tě výborně zasytí. Díky výživné cizrně si vychutnáš kombinaci zeleniny se sýrem a vajíčkem. Můžeš si ho navíc obohatit svým oblíbeným bílým jogurtem.
Júlia Rašlová
Recepty
6 apr 2023
Lahodné špenátovo-sýrové vafle
Recept jako stvořený na zelený čtvrtek! Špenátové vafle jsou plné výživných ingrediencí a nabízejí mnoho možností, s čím je podávat. Ať už se zeleninou, tvarohem, nebo avokádem, hladová určitě nezůstaneš.
Antónia Smetanková
Recepty
23 mar 2023
Křupavé slané vafle z mrkve a cukety
Pojď si s námi připravit vynikající zeleninové vafle. Jsou skvělou náhradou chleba na snídani či výživnou lahůdkou na oběd.
Antónia Smetanková
Recepty
15 mar 2023
Kuřecí kousky v lahodné omáčce s rýží a okurkovým salátem
Pojď si s námi připravit kuřecí maso v chutné rajčatové omáčce, kterou můžeš obohatit brynzou, nebo dokonce parmezánem.
Ivana Maheľová (Eľková)
Recepty
1 mar 2023
Smetanové těstoviny s tvarohem a prosciuttem hotové do 20 minut
Zkus tento rychlý recept na těstoviny se smetanou, tvarohem a prosciuttem. Ta chuť tě dostane.
Ivana Maheľová (Eľková)
Recepty
18 feb 2023
Rychlé a lahodné kuřecí maso s rýží s červenou řepou
Vyzkoušej tento recept na kuřecí maso s řepou.
Ivana Maheľová (Eľková)
Recepty
25 jan 2023
Dokonalá tuňáková omáčka plná bílkovin a penne těstoviny
Připrav si k těstovinám tuto neuvěřitelně chutnou omáčku z tuňáka. Určitě dostane i tebe.
Ivana Maheľová (Eľková)
Recepty
24 jan 2023
Odlehčený kuřecí stroganov s rýží basmati a ředkvičkovým salátem
Připrav si tento méně kalorický recept na kuřecí stroganov s rýží a jako přílohu si můžeš dopřát ředkvičkový salát.
Ivana Maheľová (Eľková)
1
2
3
Makej na sobě spolu s námi!
