![štěstí](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/tma_svetlo_dazdnik_stastie_usmev_zivot-medium.jpg)
Projdi si těchto 23 bodů a zamysli se, jestli bys do svého života mohla některý zařadit. Možná už něco z toho dávno děláš a možná znáš ještě jiný dobrý recept na to, jak být v životě šťastná a spokojená. Poděl se o něj s námi v komentáři pod článkem. Tak hezké počtení!
# 1: Přestaň se porovnávat
Jediná osoba, se kterou se můžeš porovnávat, je osoba, kterou jsi byla včera.
![](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/chcem%20byt%20lepsia%20ako%20som%20bola%20vcera%20CZ-134672-large.png)
# 2: Nauč se říkat NE
Vím, že to může znít jako otřepaná fráze. Ale vzpomeň si jen na ten pocit, který v sobě máš po tom, co jdeš proti sobě a přece jen řekneš ano, i když celé tvoje nitro křičí ne. Nebuď tedy otrokem, ale pánem svého času i života.
![](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/povedz_nie_stop_dost.jpg)
# 3: Buď vždy sama sebou
Toto celkem souvisí s předchozím bodem. Když budeš říkat ne, budeš si stát za svým rozhodnutím. Budeš dělat, říkat a cítit to, co chceš ty, ne co chtějí druzí. Budeš spokojená a hlavně sama sebou.
# 4: Žij TEĎ a TADY, ne v minulosti ani v budoucnosti
Užívej si okamžik, který je právě teď. Naplno ho prociť, užij si chvíle, které prožíváš teď, protože tyto okamžiky se už nikdy nezopakují. Čas plyne a pamatuj – každý den je jiný, nikdy není stejný.
![](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/tu_teraz_priroda_prechadzka.jpg)
# 5: Buď šetrná ke své planetě Zemi
Važ si, že žiješ v zemi, kde teče z kohoutku pitná voda. Zkus plastové sáčky nahradit látkovými, separuj odpad a při dalším videu s plážemi zaplavenými plastem, které na tebe na internetu vyskočí, na sebe budeš hrdá, že i ty proti tomu něco děláš.
![](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/banan_dierkovana-nakupna-taska.jpg)
# 6: Říkej přesně to, co si myslíš
Jen tak to budeš ty, jen takto bude opravdu upřímné. Stůj si za tím, je to tvůj názor. Lidé to pochopí, i když ne hned, ale i oni k tobě budou upřímní a mnoho věcí je lepší dozvědět se na rovinu, než je zamlžovat nebo obcházet pravdu.
# 7: Začni si věřit
Nikdy o sobě nemluv nehezky. Miluj se taková, jaká jsi. Jestli je něco, co ti vadí a jde to změnit, začni na vylepšení svého JÁ ještě dnes.
# 8: Nepomlouvej druhé
Nedělá to dobrou energii. A ty nikdy nevíš, co ten druhý prožil, co má za sebou, proč tak konal. Říká se, že před tím, než začneš někoho soudit, si obuj jeho boty a projdi se jeho životem, a pokud se dostaneš tak daleko jako on, tak možná pochopíš, jak silný vlastně je.
![](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/ohovaranie_suskanie_rozpravanie_pocula-si-uz.jpg)
# 9: Nikdy se nevzdávej svých snů
Naber odvahu, sílu a bojuj. Ten, kdo vydrží, je vítěz. „Jediné, co ti asi bude bránit jít za svými cíli, je osoba, která stojí v tvých botách, nosí tvoje oblečení a uvažuje tvými negativními myšlenkami.“ Les Brown.
# 10: Nezoufej, ale pouč se ze svých chyb
Každý z nás je omylný. Záleží jen na tobě, jak rychle se z chyby stane pozitivní zkušenost a už ji víckrát neuděláš.
![](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/unava-po-treningu.jpg)
# 11: Nechej plynout věci, které nemůžeš ovládat
Často si děláme starosti z věcí, které nemůžeme ovlivnit. Můj muž mi to občas musí připomenout otázkou: „Můžeš to nějak ovlivnit?“ Když je mojí odpovědí ne, tak se to už skutečně snažím nechat plynout. Když to však můžu změnit, tak tehdy konám.
# 12: Neztrácej čas
Neztrácej čas s lidmi, kteří tě mají rády, jen když se chováš, jak oni chtějí. Užívej si radši chvíle s těmi, kteří tě bezpodmínečně milují, s nimiž můžeš být sama sebou a cítíš se s nimi spokojeně, vesele a šťastně.
![](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/objatie_dotyk_laska_priatesltvo_stastie.jpg)
# 13: Důvěřuj svým instinktům
Jestli z něčeho nemáš dobrý pocit, nedělej to. Vždyť to znáš, když si řekneš: „Doprčic, já jsem to věděla, a i tak jsem to udělala jinak.“ Zkus naslouchat svému nitru, svojí intuici.
# 14: Nenechej se ovlivňovat
Prociť, co je pro tebe nejlepší. Protože to, co je dobré pro někoho jiného, nemusí být dobré i pro tebe. Ty nejlíp víš, co chceš, a víš i to, co nechceš.
# 15: Nemysli však jen na sebe
Pomáhej, daruj, obětuj. „Co zaseješ, to sklidíš. Co dáváš, to dostáváš. Co vidíš v druhých, je odrazem tebe. Pamatuj, život je ozvěna. Vždy se všechno každému vrátí.“ Neznámý autor.
![](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/pomoc.jpg)
# 16: Neživ v sobě nenávist a nauč se odpouštět
Pěstovat si nenávist je to nejhorší, co můžeš dělat. Pamatuj si, že to ještě nikomu „úrodu“ nepřineslo. Právě naopak. Odpuštění sobě i ostatním nás osvobozuje od minulosti a jen tak si dokážeme vychutnávat sílu přítomného okamžiku. Dokonce když náš něco bolí – záda, ramena – může to být spojeno i s tím, že musíme někomu odpustit.
# 17: Děkuj
Za všechno, co v životě máš a co tě potkalo, buď vděčná. I když se to v danou chvíli nezdá, právě všechny pády a překážky tě můžou dovést k té silnější osobě, k novému neporazitelnému JÁ.
# 18: Uvolni místo něčemu novému
Vyprázdni skříně a zbav se všech věcí, které jsi nepoužila minimálně rok. Mít přeplněné skříně totiž znamená mít i přeplněnou mysl. Život má svůj přirozený rytmus, v němž věci přicházejí a odcházejí. Uvolni tak prostor něčemu novému a lepšímu.
![](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/nechat%20odist%20je%20ta%20najtazsia%20asana%20CZ-734423-large.png)
# 19: Ukonči svůj každodenní chaos plánováním
# 20: Ztiš svoji mysl každý den aspoň na pár minut
V tomto uspěchaném světě, ve kterém momentálně žijeme, si tvoje tělo i mysl zaslouží oddech. Medituj, seď v tichu, sama se sebou, dopřej si masáž, koupel, cokoliv, kde bude ticho nebo bude hrát tvoje příjemná meditační hudba. Jen zhluboka dýchej a nechej volně plynout svoje myšlenky. Na nic konkrétního nemysli, neřeš, zkus vypnout tlačítko svojí mysli. Možná to bude ze začátku těžké, ale tréninkem se to zlepší.
![](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/praca-s-dychom_meditacia_mindfulness_stres.jpg)
# 21: Žij pozitivně
Ptáš se jak, když se ti všechno hroutí? Zkus to, naber všechnu svoji sílu a odvahu a buď lepším člověkem. Miluji! A nezapomeň, že všechno, na co se soustředíme, se zintenzivňuje a roste. Nevzdávej se, protože všechny překážky, dna a porážky jsou tvými velkými učiteli, všechno se děje kvůli něčemu a z tebe se stane silnější a lepší člověk. Jen to chce čas a trpělivost.
# 22: Nebuď otrokem sociálních sítí
Naopak se vzdělávej, čti, povídej si s partnerem, rodiči, sourozencem. Vnímej svět, který je ve tvé blízkosti, pamatuješ TADY a TEĎ? Ne to, co se děje na opačném konci telefonu. Žij svůj život, svůj sen. Ne těch druhých.
# 23: Nebuď lenoch
Rozhýbej svoje tělo, zacvič si s námi, nebo jdi na procházku, na čerstvý vzduch, anebo si jdi zaběhat. Nasávej nový příliv energie a užívej si hormony štěstí, které se zaručeně vyplaví. Není nic lepšího, než se udržovat v kondici. V nabídce máme nespočet cvičení, každá si může vybrat, co jí víc vyhovuje. Jestli něco dynamičtějšího, nebo naopak klidnějšího. Dbej na pitný režim, ale i na vyváženou stravu, a spi každý den minimálně 7–8 hodin.
![](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/cvicenie_doma-tablet.jpg)
Věřím, že když bude třeba, vzpomeneš si na tyto body, které ti pomůžou mít vyrovnaný, šťastnější život. Protože všichni se neustále učíme, zdokonalujeme, chceme být lepší a hlavně rosteme na základě svých zkušeností. Tak držím palce! 😊
NOVOROČNÍ VÝZVU jsme už odstartovali, ale stále ji stíháš🤩!
Čeká na tebe nejen nadílka nových tréninků, ale i motivační a stravovací rozhovory s odborníky. Tato výzva tě ihned od začátku roku pořádně nakopne a rozpumpuje tvoji energii. Začni si plnit svůj sen o zdravém těle hned na začátku roku .😊👇