Blog
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Živé přenosy
Blog
E-shop
Přihlášení
Open Menu
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Živé přenosy
Blog
E-shop
Odhlásit
Close Menu
Všechny
Recepty
Stravování
Cvičení
Hubnutí
Zdraví
Všeobecné
Proměny
Seberozvoj a motivace
Fitshaker podcasty
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Těhotenství
Články z kategorie
Pro fit maminky
Jsi máma? Máš doma malé miminko? Tady najdeš všechny články, které by tě mohly po porodu zajímat.
Recepty
5 apr 2023
Bezlepkový tvarohový koláč s ovocem
Máš chuť na něco slaďoučkého, kde nechybí tvaroh ani ovoce? Tento bezlepkový dezert určitě potěší tvůj mlsný jazýček.
Antónia Smetanková
Pro fit maminky
1 mar 2023
20x zábavné a tvořivé aktivity na doma pro děti
V článku ti ukážeme naše ověřené aktivity na doma pro děti od cca 4 let až po 1. stupeň ZŠ. Aktivity jsou tvořivé a zábavné, pro chlapce i děvčata.
Martina Kurtulíková
Stravování
29 dec 2022
5 tipů na hlavní jídla hotová do 10 minut
Zapomeň na donáškové služby. Nabízíme ti 5 tipů na recepty na hlavní jídla, které připravíš do 10 minut. Doporučuje výživová poradkyně.
Ivana Maheľová (Eľková)
Všeobecné
4 dec 2022
Těchto 5 klíčů ti pomůže najít štěstí a radost v životě!
Cítíš se naštvaná na svět, pociťuješ frustraci, stres, negativitu, nezájem, lhostejnost apod.? Objev znovu štěstí díky těmto 5 klíčům.
Andrea Peniaková
Pro fit maminky
12 nov 2022
Výchova bez křiku a výhružek. Ano, jde to. Rozhovor pro každou maminku!
Výchova dítěte může probíhat i bez křiku a výhružek. O respektující formě výchovy a vnímavém rodičovství jsme si popovídali s Miškou.
Romana Cibulková
Těhotenství
4 sep 2022
Jak po porodu získat pěknou postavu?
Chceš se po porodu dostat zpět do formy? Kdy a co cvičit? Jak je to s kojením při cvičení? A co strava? Poradí ti odbornice, trenérka a zároveň maminka.
Lea Vršecká
Cvičení
24 mar 2022
Účinné cvičení na záda: 6 cviků inspirovaných cvičením McKenzie a SM Systém
Zaručený recept, jak mít svoje tělo pod kontrolou, je správně se hýbat a zařadit různé kompenzační a regenerační formy terapie a rehabilitační cvičení na záda.
Janka Jánošíková
Proměny
23 mar 2022
Lucie (-6,5 kg): „Doslova mě nadchnul do detailu promyšlený systém výzvy.“
Zamilovala jsem se do dynamiky celého programu, promyšlenosti.
Veronika Kašická
Makej na sobě spolu s námi!