Fitshaker

Všechny

Recepty

Všeobecné

Zdraví

Stravování

Proměny

Cvičení

Fitshaker podcasty

Hubnutí

Seberozvoj a motivace

Pro fit maminky

LÉTO

Těhotenství

Fit pobyty a dovolené

Myslíme ekologicky!

Články autora: Dominika Hudáková

26 Nov 2024

Lucka (-7kg): „Neváhej a pojď do toho! Můžeš ztratit jen kila, ale získáš sebevědomí.“

Lucka prozrazuje, jak se jí podařilo zhubnout 7 kg, proč se rozhodla změnit životní styl a jak ji cvičení s Fitshakerem posunulo k lepšímu zdraví a pohodě.

Dominika Hudáková

5 Nov 2024

Dominika (- 19kg): „Začněte a nepřestávejte – my ženy dokážeme všechno, co chceme.“

Dominika se zaměřila na cvičení, zdravou stravu a silnou vnitřní motivaci. S jasným cílem překonala zlozvyky a dosáhla skvělých výsledků.

Dominika Hudáková

22 Okt 2024

Janka (-1 kg): „Možná takto inspiruji ženy jako já.“

Hubnutí není jen proces ztráty kilogramů, ale ovlivňuje i životní nastavení.

Dominika Hudáková

30 Aug 2024

Vynikající cuketové placky s mrkví a lahodným svěžím dipem z limetky

Ulož si recept a vyzkoušej ho v cuketové sezóně. Lahodné placky z cukety a mrkve.

Dominika Hudáková

30 Jún 2024

Splnila jsem svůj cíl. A co dál?

Co se s námi děje ve chvílích, kdy proměňujeme sny na realitu?

Dominika Hudáková

13 Mar 2024

Svěží jarní pomazánka z medvědího česneku s červenou ředkvičkou

Máš doma medvědí česnek a už ti došly nápady, co s ním? Připrav si tuto chutnou pomazánku, ve které ho skvěle využiješ.

Dominika Hudáková

7 Dec 2023

Fantastické linecké cukroví s mákem, které ti na Vánoce nesmí chybět

Zkus letos upéct toto netradiční linecké cukroví s mákem. Uvidíš, že zachutná všem.

Dominika Hudáková