Chceš tělo jako dělo? Tak musíš makat! (pro ZAČÁTEČNÍKY)
informace o cvičení
Máme tady tabatku s Matejem, která bude určená pro všechny začínající bojovnice. Dáme si nějaká základní cviky v dynamickém tempu a tabaťáckých intervalech 20 sekund cvičení a 10 sekund oddychu. Připravena? Tak pojďme na to! :-)
V jednotlivých kolech nás čekají tyto cviky:
1.kolo
Dřepy
2.kolo
Dámské kliky
3.kolo
Výpady vzad
Šikmé výpady vzad
4.kolo
Zdvihy v bočním planku (1 interval 1 strana)
5.kolo
Šikmé zkracovačky (1 interval 1 strana)
Pomůcky: podložka na cvičení
Instruktor

Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení