Informace o cvičení
Tento Tabata trénink je navržen tak, aby zapojil celé tělo, s hlavním důrazem na posílení středu těla. V dynamických intervalech procvičíš všechny hlavní svalové skupiny, přičemž největší pozornost se zaměří na jádro, které podporuje tvou stabilitu a sílu. Cviky v tomto tréninku jsou ideální pro budování síly, vytrvalosti a zlepšení rovnováhy. Připrav se na výbušnou energii, která tě posune o krok blíže k silnému, stabilnímu tělu a k lepší fyzické kondici. Tento trénink ti pomůže zpevnit jádro a zároveň zlepšit celkovou výkonnost!
Cviky:
- Kliky
- Vzpor
- Přítahy kolenou k hrudníku ve vzporu
- Výdrž v opoře
- Skipping ve vzpažení
- Dřepy ve vzpažení
- Hmity opačná ruka, opačná noha v lehu vepředu
- Hmity opačná ruka, opačná noha v lehu vepředu
- Výdrž v brouku
- Výdrž v brouku
Pomůcky


Instruktor
