Informace o cvičení
Vítej u dalšího stravovacího videa!
Dnes se budeme bavit o významných živinách, které by měly tvořit neoddělitelnou součást našeho jídelníčku. Které to jsou? Vláknina, luštěniny a probiotika.
Jestli jsi v těchto pojmech ztracená, rozhodně si toto video nenechej ujít. Ale i v případě, že ti je jasné, o čem bude řeč, ti moc doporučujeme vyslechnout si nutriční terapeutku Andrejku Mokrejšovou, protože nám nabídne hodně cenných informací a praktických tipů.
Co konkrétně budeme dnes rozebírat?
- Co je to vláknina a proč je užitečná?
- Kde všude ji můžeme najít?
- Proč jsou pro nás důležité luštěniny a měli bychom je pravidelně konzumovat?
- Jak zajistit, aby nám nezpůsobovaly problémy s trávením?
- K čemu nám slouží probiotika a které výrobky jich obsahují nejvíc?
- A mnoho dalšího.
Nelekej se, že toto video bude plné teorie. Jsme si jistí, že v něm najdeš hodně inspirace a upravíš svůj jídelníček, aby pro tebe byl ještě zdravější a výživnější.
A teď už tě nebudeme rušit. Užij si svoji chvilku a nauč se něco nového o výživě. :-)
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÍ VÝZVA 2024
Jmenuji se Andrea Mokrejšová, vystudovala jsem 1. lékařskou fakultu Karlovy univerzity v oboru nutriční terapeut a stejně tak navazující magisterský obor nutriční specialista. Výživou jsem se začala zabývat již při studiu na gymnáziu, kdy jsem začala zjišťovala, že strava nesouvisí jen s tím, jak vypadáme nebo jakou velikost oblečení nosíme, ale ovlivňuje náš celý život. To, jak se cítíme psychicky i fyzicky. Pracuji jak s pacienty v nemocnici, tak s klienty ve své soukromé praxi. V obou těchto odvětvích se snažím o to, aby se lidé po úpravě stravy cítili lépe. Snažím se klientům ukázat, že není potřeba radikálních řešení a omezení, proto aby dosáhli svého cíle. Ve svém volném čase ráda sportuji, zejména běhám, jezdím na silničním kole, na koních a učím jógu. Obecně miluju přírodu a pobyt v ní, proto se snažím každý den aspoň chvilku strávit venku.
Přečíst více
