Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...

Délka videa
16:00
Obtížnost
Náučné video
Hodnotení videa
4.7
Instruktor
Mgr. Andrea Mokrejšová
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÍ VÝZVA 2024

Důležité živiny jinak

Informace o cvičení

Vítej u dalšího stravovacího videa!

Dnes se budeme bavit o významných živinách, které by měly tvořit neoddělitelnou součást našeho jídelníčku. Které to jsou? Vláknina, luštěniny a probiotika.

Jestli jsi v těchto pojmech ztracená, rozhodně si toto video nenechej ujít. Ale i v případě, že ti je jasné, o čem bude řeč, ti moc doporučujeme vyslechnout si nutriční terapeutku Andrejku Mokrejšovou, protože nám nabídne hodně cenných informací a praktických tipů.

Co konkrétně budeme dnes rozebírat?

  • Co je to vláknina a proč je užitečná?
  • Kde všude ji můžeme najít?
  • Proč jsou pro nás důležité luštěniny a měli bychom je pravidelně konzumovat?
  • Jak zajistit, aby nám nezpůsobovaly problémy s trávením?
  • K čemu nám slouží probiotika a které výrobky jich obsahují nejvíc?
  • A mnoho dalšího.

Nelekej se, že toto video bude plné teorie. Jsme si jistí, že v něm najdeš hodně inspirace a upravíš svůj jídelníček, aby pro tebe byl ještě zdravější a výživnější.

A teď už tě nebudeme rušit. Užij si svoji chvilku a nauč se něco nového o výživě. :-)

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

Mgr. Andrea Mokrejšová
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÍ VÝZVA 2024
Jmenuji se Andrea Mokrejšová, vystudovala jsem 1. lékařskou fakultu Karlovy univerzity v oboru nutriční terapeut a stejně tak navazující magisterský obor nutriční specialista. Výživou jsem se začala zabývat již při studiu na gymnáziu, kdy jsem začala zjišťovala, že strava nesouvisí jen s tím, jak vypadáme nebo jakou velikost oblečení nosíme, ale ovlivňuje náš celý život. To, jak se cítíme psychicky i fyzicky. Pracuji jak s pacienty v nemocnici, tak s klienty ve své soukromé praxi. V obou těchto odvětvích se snažím o to, aby se lidé po úpravě stravy cítili lépe. Snažím se klientům ukázat, že není potřeba radikálních řešení a omezení, proto aby dosáhli svého cíle. Ve svém volném čase ráda sportuji, zejména běhám, jezdím na silničním kole, na koních a učím jógu. Obecně miluju přírodu a pobyt v ní, proto se snažím každý den aspoň chvilku strávit venku.
Přečíst více

Má poznámka

Vyber si své členství

Členství si můžeš zrušit kdykoli stisknutím tlačítka Ukončit členství. Navíc máš u nás 100% garanci vrácení peněz, pokud nebudeš spokojena.

Free

/ měsíc
  • Živé přenosy bez archivu

Vybrat Free

Premium

249,00 Kč / měsíc
  • Více než 1 100 cvičebních videí

  • Více než 150 naučných videí o stravě

  • Archiv videí z živých přenosů

  • Slevové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Dárek v části Ke stažení

  • Notifikace motivující ke cvičení

  • Statistiky cvičení a přehledný kalendář

Vybrat Premium

VIP

Uváděcí cena
599,00 Kč / měsíc
  • Plný obsah PREMIUM členství

  • Jídelníčky na míru od Michala Páleníka

  • Rozšíření jídelníčku o 10 receptů každý měsíc

  • Zodpovězení otázek o zdravé stravě e-mailem

Vybrat VIP