Informace o cvičení
Dnes tě možná potěšíme. :-) Toto cvičení sice patří ke zdánlivě jednodušším, ale i přesto zaručujeme, že břicho budeš hezky cítit a příjemný pocit z cvičení tě bude provázet po celý den. ;-)
A na jaké cviky se tedy můžeš těšit?
- Dýchání do břicha
- Tlak dlaní do stehen
- Střídavé spuštění nohou v lehu na zádech
- Spouštění ruky + nohy křížem v lehu na zádech
- Kolébka s nataženými končetinami
Připrav si podložku a dopřej si pár minut pro sebe. :-)
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
Veronika JandováCIRCUIT TRAINING
Ahoj, jmenuji se Veronika Jandová a budeme se potkávat v programu Circuit training. Co by jsi o mně měl/a vědet? Celý život jsem byla vedena ke sportu, dělala jsem vrcholově karate, pak jsem přesedlala na všestrannost v sokole a šplh na laně, no a nakonec jsem skončila u crossfitu. Vystudovala jsem vysokou školu eknomickou v Praze a nakonec se rozhodla jít úplně jiným směrem a to tím, co jsem dělala celý život, a to předávat dál cestu k zdravému životnímu stylu. Nic nefunguje odděleně a vše je propojené, proto při mé práci osobního trenéra a výživového kouče upřednostňuji přístup body and mind. Moje zaměření: redukce komplexní posílení pohybového aparátu hluboký stabilizační systém kompenzace sedavého zaměstnání výživové poradenství konvenční a také pro vegetariány a vegany Moje osobní motto: , ,Jsme tím, čím být chceme, je jen na nás co si vybereme."
Přečíst víceZapojené partie
Břicho
