Informace o cvičení
Hlavním cílem jógy obecně je zlepšení celkového zdraví formou meditací, dechových cvičení a pozornosti, kterou si dopřeješ. Každé video, které slouží k tomu, aby sis zacvičila, zapínáš s určitou formou odhodlanosti, chuti nebo motivace pro sebe něco udělat. Dnešní jógu jsme však zaměřili právě na případ, pokud nemáš sílu ani energii. Jóga je velmi vyhledávaným cvičením právě tehdy, když nám něco chybí. A může to být cokoliv. Dopřej si hluboký nádech, výdech a zaměř se na sebe. To, po čem toužíš, co postrádáš, je možná právě zmíněná motivace.
Pomůcky
Instruktor
Nikol ChovancováYOGA
Namaste,
moje jméno je Nikol a mám radost, že tě můžu na těchto stránkách provázet jógou. Nejdřív něco o mně.
Od dětství jsem se věnovala různým druhům pohybu, zejména tanci, při němž jsem cítila svobodu a radost. Později jsem cvičila aerobní cvičení a věnovala se zdravé výživě, až jsem narazila na jógu.
V józe jsem našla všechno: radost z pohybu, uvolnění těla a mysli, spojení se sebou a odpovědi na hlubší otázky.
Józe se aktivně věnuji od roku 2008. Největší odměnou je pro mě učit lidi a vidět, jak dělají pokroky a jak jim jóga pomáhá zlepšit kvalitu jejich života.
Jóga je pro mě cestou k sebepoznání, vnitřní harmonii a zdravému fyzickému tělu. Pomáhá mi nahlédnout do svého nitra a zároveň otevřít srdce a mysl vnějšímu světu. Díky ní je můj život krásnější, lepší a plnohodnotnější.
Víc informací o mně a józe najdete na mojí stránce nikolchovancova.sk Dosažené vzdělání: instruktor power jógy, stupeň 1 a 2 – Powerjoga Akadémia Slovensko – lektoři: Bc. Michaela Hluchová (SR), Václav Krejčík (ČR) intenzívní odborný seminář gravid jógy – lektor Ing. Dana Beierová (ČR)
Přečíst víceZapojené partie
Celé tělo
