Jóga pro duševní a fyzickou rovnováhu

Informace o cvičení

V tomto videu se budeme věnovat józe ve středním tempu, přičemž se zaměříme na vnímání vlastního těla a jeho reakcí na střídání klidu a dynamiky. Prozkoumáme, jaké to je zpomalit a zároveň sledovat, jak naše tělo reaguje na zvýšené tempo. Každý cvik nás spojí s naším nitrem a můžeme ho vnímat jako spojení s duší nebo s něčím, co přesahuje naše fyzické bytí.

Jóga nám pomáhá vyvolat emoce a někdy i potřebu „vypustit“ něco ven ze svého těla. Dovol svému tělu cítit a proudit způsobem, který ti ukazuje. Tento přístup ti umožní prožít hloubku a krásu jógového cvičení, které posiluje vnitřní rovnováhu a uvolňuje energii.

Připrav se na zkoumání a harmonizaci svého těla a duše prostřednictvím vědomého cvičení. Pojďme na to a nechme jógu, aby nás vedla k hlubšímu spojení se sebou sama!

Pomůcky

Vhodné

Pro relaxaci a odpočinek

Pro zlepšení flexibility

Instruktor

Nikol ChovancováYOGA

Namaste, moje jméno je Nikol a mám radost, že tě můžu na těchto stránkách provázet jógou. Nejdřív něco o mně. Od dětství jsem se věnovala různým druhům pohybu, zejména tanci, při němž jsem cítila svobodu a radost. Později jsem cvičila aerobní cvičení a věnovala se zdravé výživě, až jsem narazila na jógu. V józe jsem našla všechno: radost z pohybu, uvolnění těla a mysli, spojení se sebou a odpovědi na hlubší otázky. Józe se aktivně věnuji od roku 2008. Největší odměnou je pro mě učit lidi a vidět, jak dělají pokroky a jak jim jóga pomáhá zlepšit kvalitu jejich života. Jóga je pro mě cestou k sebepoznání, vnitřní harmonii a zdravému fyzickému tělu. Pomáhá mi nahlédnout do svého nitra a zároveň otevřít srdce a mysl vnějšímu světu. Díky ní je můj život krásnější, lepší a plnohodnotnější. Víc informací o mně a józe najdete na mojí stránce nikolchovancova.sk Dosažené vzdělání: instruktor power jógy, stupeň 1 a 2 – Powerjoga Akadémia Slovensko – lektoři: Bc. Michaela Hluchová (SR), Václav Krejčík (ČR) intenzívní odborný seminář gravid jógy – lektor Ing. Dana Beierová (ČR)

Přečíst více