Krásné a pevné tělo díky silové tabatě
informace o cvičení
Vítáme tě u dalšího videa s Matejem, který si tentokrát připravil tabatku, v níž se soustředil víc na silové cviky. Jestli máš tedy radši kardio nebo kondiční tréningy, určitě si dopřej ještě jedno video tohoto typu cvičení po dnešní skvělé silové tabatě. :-) Tabatu s Matejem už pravděpodobně znáš: 20 sekund budeš cvičit a 10 sekund si dopřeješ pauzu. V každém kole tě budou čekat dva cviky, které si zopakuješ 8x. ;-)
A na co se můžeš těšit?
1. kolo
Dřepy s rukama nad hlavou
Kliky
2. kolo
Výpady vzad se vzpažením + vysunutí kolene vpřed
3. kolo
Boční výpady s upažením
4. kolo
Nízký skipping s kroužením okolo hlavy
5. kolo
Přítahy vsedě ze strany ke zvednuté špičce
Pomůcky: podložka na cvičení, činky (příp. lahve s vodou)
Pomůcky
Instruktor

Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení