Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře
Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...
Pánevní dno plní během porodu důležitou funkci. Když je uvolněné a pružné, ulehčuje vyklouznutí miminka. Právě proto si v tomto videu zacvičíme cviky ideálně na posílení pánevního dna. Dobré ovládání pánevního dna navíc snižuje riziko inkontinence. Kromě pánevního dna si zaposilujeme i zadek a nohy. Všechno pomalým tempem přizpůsobeným všem těhulkám.
Pomůcky: podložka na cvičení, ručník (příp. menší deka)
Členství si můžeš zrušit kdykoli stisknutím tlačítka Ukončit členství. Navíc máš u nás 100% garanci vrácení peněz, pokud nebudeš spokojena.
Živé přenosy bez archivu
Více než 1 500 cvičebních videí
Více než 150 naučných videí o stravě
Archiv videí z živých přenosů
Slevové kódy do Fitshaker e-shopu
Dárek v části Ke stažení
Notifikace motivující ke cvičení
Statistiky cvičení a přehledný kalendář
Plný obsah PREMIUM členství
Každý měsíc nový jídelníček na hubnutí s porcemi na míru
Personalizace jídelníčku vyloučením vybrané suroviny
Zodpovězení otázek o zdravé stravě e-mailem
