Silová jóga jako výzva k překonání sebe sama
informace o cvičení
Pojďme si dnes společně se Zuzkou a Deniskou vychutnat pocity síly, energie a vitality. :-) Čeká na tebe lekce jógy, která bude obsahovat duchovní a očistné techniky. Můžeš se těšit na pozice, které ti pomůžou stimulovat oblast třetí čakry, tedy trávicí oheň. :-) Vyčleň si 44 minutek a pusť se do toho!
V úvodu videa tě čekají dechová cvičení a očistná mantra Óm, která harmonizuje a zklidňuje naše tělo. Nezapomeneme ani na cvičení střídavého dechu a dech kapalabháti, který masíruje vnitřní orgány v oblasti břicha a podporuje jejich činnost.
Během lekce budeme provádět vícero pozic a ásan, jež nám pomůžou vnímat sílu svalů našich dolních končetin, probudí svaly našeho břicha a probudí naši sílu. Čeká nás například pozice židle nebo pozice bojovníka I či ryby. Zacvičíme si také ásanu, která přináší pocity síly a energie, takže nás dokáže nabudit energií, když jsme unavení. Nezapomeň, cvič jen do té polohy, jakou ti tvoje tělo umožní. Každá je správná. :-)
Na konec si dopřejeme relaxaci, při níž se příjemně zregenerujeme a uvolníme. Ponoříme se do svého vnitřního světa a naladíme se na své emoce.
Pomůcky: podložka na cvičení
Instruktor

Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení