Informace o cvičení
Možná hledáš nejlepší způsob, jak zpomalit stárnutí – a možná si myslíš, že odpověď se skrývá v krémech, sérech nebo výživových doplňcích. Pravda je však mnohem jednodušší. 🙂
Jeden z nejsilnějších anti-aging nástrojů máme k dispozici už dávno – je jím silový trénink.
V tomto videu zjistíš, proč má pravidelné posilování vliv nejen na tvou postavu, ale také na zdraví buněk, svalů, kostí či pokožky. Dozvíš se, proč se už po třicítce přirozeně začíná ztrácet svalová hmota, jak to souvisí se stárnutím pleti a proč může pohyb pomoci udržovat tělo i vzhled déle mladé.
Podíváme se také na to, jakou roli hrají svaly při metabolismu, zánětu v těle či prokrvení pokožky. Protože pokud chceš zpomalovat stárnutí nejen navenek, ale i zevnitř, právě pohyb – a zejména silový trénink – může být jeden z nejúčinnějších nástrojů, které máš ve vlastních rukou. 🙂
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
