Informace o cvičení
Tento vysoce intenzivní Tabata trénink je navržen pro pokročilé, kteří chtějí své tělo pořádně otestovat bez potřeby jakéhokoli vybavení. Sérií intenzivních intervalů se zaměříš na celé tělo, přičemž se soustředíš na vlastní váhu a dynamické pohyby. Každý cvik je navržen tak, aby zlepšil tvou sílu, vytrvalost a kardio výkonnost, čímž posune tvou kondici na novou úroveň. Připrav se na pořádné tempo, výbušnou energii a spalování kalorií v každém intervalu – stačí jen ty a tvé odhodlání!
Cviky:
1. Angličáky
2. Dřepy do výponu/výskoku
3. Angličáky
4. Panák
5. Skoky vpřed, vzad
6. Horolezec
7. Přeskoky ve vzporu
8. Zkracovačky
9. Kolo v lehu vzadu
10. Šikmé sklapovačky
Pomůcky

Instruktor
