Začátečnický tréning – pomalu přidáváme tempo!
informace o cvičení
Dnes nás čeká tréning, v němž trochu zrychlíme tempo, ale nemusíš mít strach, stále je zaměřený na úplné začátečníky, takže Matej bude kromě cvičení i hodně ukazovat, vysvětlovat atd. :-)
Co nás v rámci tréningu čeká?
- Podřepy
- Přechod ze stoje do vzporu na jedné noze
- Sumo dřepy
- Šikmé výpady vzad
- Plank
- Boční plank
- Zvedání rukou ve vzporu
- Rotace trupu v širokém podřepu
- Výdrž v předpažení s navážením na jednu nohu
Pomůcky: podložka na cvičení
Instruktor

Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení