Zadek bude kulatý a stehna pěkně tvarovaná
informace o cvičení
Čauky! Dnešní nadupaná makačka na zadek a stehna zaručuje, že se budeš určitě potit i bez toho, abys potřeboval/a sluníčko. Vyhrň si pomyslné rukávy, připrav se při rozcvičce a odpal společně s námi trénink naplněný super cviky.
Cviky na krásný zadek jsou například tyto:
- Šikmé výpady vzad
- Chůze do stran v podřepu
- Mrtvé tahy na jedné noze
- Zanožování v pozici na čtyřech
- Unožování v bočním planku
- Zanožování ve vzporu s poskokem do stran
- Střídavé natahování nohou ve výdrži se zvednutou pánví
- Výdrž se zvednutýma nohama a rukama
Pomůcky: podložka na cvičení, činky (příp. lahve s vodou), dlouhé expandéry, kettlebell
Pomůcky
Instruktor

Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení