Fantastická zdravá snídaně s bílým jogurtem, vločkami, semínky a mangem
15 min
1 porce

Vyměň obyčejný jogurt za tuto chutnou snídaňovou misku. Na přípravu použijeme mix semínek, ovesné vločky a samozřejmě jogurt. Pro zajímavější chuť doporučuju přidat i kakao. A jestli nechceš mango, klidně ho vyměň za jiné ovoce. Super jsou borůvky, nakrájené jablko, případně i kiwi.
Jak na to?
1
Vločky, chia a lněná semínka zalijeme vroucí vodou nad povrch, přikryjeme a necháme 10 minut odstát.
2
Přimícháme jogurt, kakao, javorový sirup a pořádně promícháme.
3
Ozdobíme mangem nakrájeným na kostky, konopným semínkem a sušeným ovocem.
Výživové hodnoty na 1 porci:
557 kcal
2340 kJ
T:
24 g
B:
17 g
S:
63 g
V:
14 g

Dobrou chuť! :-)