Blog

Fitshaker
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Živé přenosy
Blog
E-shop
Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Cvičení
Všeobecné
Hubnutí
Fitshaker podcasty
Proměny
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!
Těhotenství

Články z kategorie  

Ovesná kaše, jáhlová, pohanková, rýžová... Kaše s ovocem, oříškovým máslem, kakaem apod. Tady najdeš mnoho receptů na zdravé snídaňové kaše, ale např. i chia pudingy.

Recepty
12 Feb 2024

Rýžový puding s proteinem – výborná volba po tréninku

Doplň po cvičení proteiny v podobě tohoto chutného rýžového pudingu.

Antónia Smetanková
Recepty
23 Jan 2024

Domácí proteinový puding s avokádem a kokosovým mlékem

Puding s proteinem a zralým avokádem výborně doplní tvůj jídelníček a svojí sladkou chutí ulahodí každému mlsnému jazýčku.

Antónia Smetanková
Recepty
26 Sep 2023

Jednoduchá sladká jáhlová kaše s ovocem k snídani

Neváhej a připrav si k snídani tuto jednoduchou, zato výživnou ovocnou kaši z jáhel.

Antónia Smetanková
Recepty
26 Jún 2023

Rychlý jogurtovo-jahodový dezert

Mezi rychlé jahodové recepty patří i tento skvělý jogurtový dezert v poháru. Sladký a osvěžující, ideální na léto.

Júlia Rašlová
Recepty
16 Máj 2023

Tip na snídani plnou bílkovin: chia puding s proteinem a pomerančem

Cvičíš ráno? Připrav si nejdřív tento chia puding k snídani po tréninku, nechej ho odstát, než si zacvičíš, a potom vychutnávej!

Veronika Kašická
Recepty
9 Máj 2023

Vynikající pohankovo–banánová kaše s quinoou

Hledáš slaďoučký a zároveň zdravý recept na kaši s nízkým obsahem cukru na začátek dne? Máme pro tebe tuto pohankovou kaši, kterou si můžeš připravit buď v Luli chef, nebo klasickém mixéru a dochutit vším, co máš ráda. A dokonalá snídaně je na světě!

Antónia Smetanková
Recepty
18 Apr 2023

Rychlý domácí jogurt s malinami, kokosem a chia

Oslaď si ráno sytou malinovou pochoutkou. Této zdravé kombinaci malin, kokosu, vanilky a chia určitě neodoláš.

Antónia Smetanková
Recepty
18 Feb 2023

Hustý domácí čokoládový puding s datlemi

Vyzkoušej tento krémový hořko-sladký puding, který neobsahuje žádný přidaný rafinovaný cukr.

Antónia Smetanková
Recepty
11 Feb 2023

Rychlá sladká snídaně s kuskusem a ovocem

Zkus tento rychlý recept na snídani v podobě sladkého kuskusu s ovocem.

Júlia Rašlová
Recepty
30 Jan 2023

Jemný citronovo-vanilkový chia puding s jogurtem

Připrav si tento výborný citronovo-vanilkový chia puding. Skvěle se hodí k snídani, svačině, ale i jako lehčí večeře nebo dezert po hlavním jídle.

Antónia Smetanková
Recepty
27 Jan 2023

Jednoduchý čokoládový krém z řeckého jogurtu

Připrav si tento čokoládový krém, který určitě zachutná celé rodině.

Antónia Smetanková
Recepty
1 Dec 2022

Kakaové tiramisu do sklenice s ovesnými vločkami

Máš ráda tiramisu? Vyzkoušej ho ve verzi bez piškotů, místo nich vyzkoušej ovesné vločky. Vhodné i jako snídaně.

Antónia Smetanková
Recepty
21 Sep 2022

Výborný jogurtový pohár se švestkami a mákem: tip na sladkou snídani nebo dezert

Jestli se ti urodily švestky a hledáš super recept, vyzkoušej tento jogurtový pohár s vločkami a mákem.

Júlia Rašlová
Recepty
20 Sep 2022

Recept na podzimní zdravou snídani: švestkovo-skořicová ovesná kaše

Na podzim bývají hlavně rána chladná. Proto je ideální začít je teplou vydatnou snídaní. Zkus tento recept: švestkovo-skořicová ovesná kaše.

Veronika Kašická
Recepty
7 Sep 2022

Ovesná kaše s kakaem a hruškami – výborný a rychlý tip na snídani

Vyzkoušej tuhle snídaňovou ovesnou kaši s kakaem a hruškami. Určitě nebudeš litovat.

Ivana Maheľová (Eľková)
Recepty
20 Júl 2022

Výborný domácí malinový jogurtový pohár s malinovým želé

Máš maliny a hledáš nějaký rychlý, chutný recept? Tento jogurtový pohár si můžeš připravit jako fit snídani, přesnídávku nebo i letní pohoštění pro návštěvy.

Antónia Smetanková
Recepty
20 Júl 2022

Neodolatelně dobrá snídaně i přesnídávka: Třešňový chia pudink

Přinášíme ti tip na zdravou snídani, ale může z toho klidně být i chutná přesnídávka. Třešňový chia pudink v této verzi musíš zaručeně vyzkoušet.

Antónia Smetanková
Recepty
20 Jún 2022

Ovesná kaše s příchutí mandlí – božská snídaně do 10 minut

Věnuj svoji pozornost jídlu už od rána. Vychutnej si dokonalou snídani. Např. tato ovesná kaše s mandlemi a ovocem tě nastartuje do krásného dne.

Martina Kurtulíková