Teď se nás asi ptáš: opravdu je tohle blog o zdravém jídle, když mi nabízí k snídani nutelu? A odpověď je ano. Protože jde o recept s bio veganskou pomazánkou, která obsahuje až 70 % lískových oříšků, žádný palmový tuk a dokonale nahradí všechny jiné čokoládové krémy, které jsou složeny hlavně z cukru a tuku. Odkaz na porovnání oříškových pomazánek ti přiložíme na závěr receptu. Začni i ty den s touto famózní snídaní. Čokoládovo-kokosová ovesná kaše tě výborně naladí hned od rána.
Jak na to?
1
Mléko, ovesné vločky, Fitnutku, kokos a kakao vaříme na mírném ohni, dokud vločky nezměknou.
2
Neustále mícháme, aby se všechno promíchalo a spojilo. Jestli je kaše velmi hustá, přidáme ještě mléko.
3
Když jsou ovesné vločky uvařené, přidáme kokosový olej, promícháme a podáváme s oblíbenou ozdobou.
Jestli se chceš naučit, jak číst etikety na lískooříškových krémech a čeho si všímat v složení, přečti si náš článek o porovnání čokoládových pomazánek.
Výživové hodnoty na 1 porci:
754 kcal
3169 kJ
T:
37 g
B:
19 g
S:
78 g
V:
12 g
Dobrou chuť! :-)
Jídlo a fotografie je úžasný kreativní prostor, ve kterém ráda tvořím, experimentuji, zkouším nové věci a ráda se o ně podělím. Vaření mě baví a je to moje hobby. Vyrůstala jsem na vesnici, proto dávám přednost domácím sezónním surovinám a poctivým výrobkům. Upřednostňuji jednoduchou přípravu a dostupné suroviny, spojuji tradiční s moderním a miluji voňavé koření. Pestrost a barevnost pokrmů mě zavedly na cestu fotografie jídla a všeho, co je s ním spojeno. Můj blog: pekneajedlo.blogspot.cz